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跳绳的绳子多长合适图片

　　跳绳的绳子长度取决于跳绳者本身，以本人两脚开立（与肩同宽）两脚踩在绳子上，两手握绳两端（或两把柄），两臂于体侧屈肘成直角，然后拉直绳子时为宜，如果绳子太短，会比较容易把人绊倒；如果太长的话，又会加大跳绳的难度，使人很难加快跳绳的速度。

　　跳绳时，要用前脚掌起跳和落地，切记不要用全脚或脚跟落地，以免脑部受到震动，当跃起时，不要极度弯曲身体，要成为自然弯曲的姿势。

　　跳时，呼吸要自然有节奏。

　　跳绳的时候，向前摇时，大臂靠近身体两侧，肘稍外展，上臂近似水平， 用手腕发力做外展内旋运动，使两手在体侧做画圆动作。

　　每摇动一次，绳子从地面经身后向上向下，回旋一周，绳子转动的速度和手摇绳的速度成正比，摇动越快，则绳子回旋越快。

跳绳的最佳长度图解

　　跳绳的最佳长度阿在2米以上即可，如图：

　　跳绳最佳选择方面如下：

　　1、材质方面：不仅用的钢丝绳芯，10股稳固的精钢钢丝包胶，在解决了坚实耐用的情况下还给了我们充分的保护。

　　锻炼的过程中即使被抽到也不会那么痛。

　　应对各种水泥、柏油等的粗糙地面都Ok的

　　2、长度方面：2.5米长的绳体，并且两端设计了美观的隐藏卡扣记忆，一次调节长度，永久记忆。

　　方便得不行。

　　3、手柄方面：采用防滑疏水性设计，握起来很舒适。

　　握把内隐藏了两款约80g的配重块，并可随时自由拆卸，根据自己的训练计划可谓是方便得非常。

　　4、功能方面：支持数显计数，不仅计数精准而且可以将卡路里、次数、里程等计量单位进行一次切换。

　　多维度分析我们的运动成果。