自控能力强是什么意思，自控能力强是指人有一定的自制力，能合理控制自己的行为，把自己想要做的事做出来，并把不良的行为抑制住，保护自己不受到它的影响。

*1.自控能力强是指一个人能够有效的控制自己的行为和情绪，克服本能的生理或心理反应，明辨是非，自觉地把握自己的行动，朝着利己主义的目标努力。

*2.要想提高自控能力，你首先需要尊重自己的内心，而非被外界因素影响。

因为许多人把内心的声音看作是干扰而不是真实的想法，稍有不熟就会避开它们，而只去相信一些旁人对自己的判断。

对此，一定要相信自己的感受，把耳朵回到内心，调整让自己做更好的判断，并能有效的管控你的情绪和行为。

*3.在提高自控能力时也该学会放松和调和的心态，因为许多时候冲动的反应就是一种缺乏控制力的表现。

当受到外界影响时，你要能够稳定自我，克服本能的冲动，放缓你的速度，好好思考，理智地处理问题，而不是照本宣科地跟从别人的想法，或者逃避问题。

*4.最近《Time》杂志刊登了一篇介绍提升自控能力的文章，指出有效控制自己的行为和情绪，不仅可以帮助我们实现自己的人生目标，还能让我们寻求心理健康和快乐。

文章从冥想，变更思维模式，写日记，解放感受等步骤，全面介绍了在日常生活中实现自控能力。