能控制感情的人内心强大，控制感情的人会比较冷静，即使面对最艰难的局面也能自我克制，内心很强大。

1.能控制感情的人内心强大，是因为他们能够沉着应对诸多困难，无论是心理上还是生活上的，调整好各种依赖关系，学会清晰地思考和回应复杂的情绪和行为，勇敢的面对一切不安的情绪，克服贪图一时安逸等等。

2.为了做到能控制自己的感情，需要先学会放下，学会认清自身的权力，认清权力边界，要想掌握自己的情绪，就要学会弃暗投明，直面自身的弱点，学会及时积极地处理情绪困扰。

还需要培养正确的价值观和观念，打破固有的心理观念，认真考量问题，掌握好自己的情绪，进行自我催眠和自我安慰，保持安静的心态。

3.一些最新研究表明，通过深入的沉浸式心理治疗如自我效能诊断方法和情绪调节技巧来改变自己的情绪反应，能有效帮助控制情绪，让自己有更好的心理状态，研究显示，控制个人情绪有助于管理冲动，建立更好的人际关系和提高个人能力。

例如，《Brain and Behavioral Sciences》最近发表的一篇研究表明，只要调节自己的情绪反应，就可以降低社会恐惧症的发生率。

4.最新新闻，2020年7月12日，据美国《Psychology Today》杂志报道，美国伦斯勒理工学院神经与行为科学研究所和耶拿大学人类发展研究中心的研究人员发现，通过修炼正念可以帮助人们提高控制情绪的能力，从而实现内心强大。

据悉，正念是指一种使人意识到自身体验及生活整体性质的冥想活动，囊括有意识地休息、认知科学、心理学、禅宗思想等。

研究显示，正念练习能及时的抑制情绪的负涨势，从而获得积极的精神调节效果。