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自控能力差怎么引导

有些人可能由于遗传、环境、心理等原因，导致自控能力较差，经常会做出一些冲动、无计划的事情，不具备识别问题、解决问题的能力，甚至在面对重大抉择时大病已逝。那么自控能力差怎么引导呢？

了解自己

首先，要了解自己。了解自己是指通过对自己的观察和反思，找出自己的弱点和优点。可以记录下来每日所做所为，列出自己的行为规律和提升空间，在此基础上制定合理的目标和计划。

以小慢改

其次，要以小慢改为主要方法。纠正习惯需要时间和耐心，不能期望一蹴而就。可以从生活中的小事情开始，例如，每天写下自己想做的事情、限制上网时间等。渐渐地，自己的意志力和自控力会增强，逐渐建立自我管理的好习惯。

培养兴趣爱好

另外，培养兴趣爱好也能够起到提高自控能力的作用。当人们追求自己喜欢的事物时，相对会控制自己的情绪和行为。同时，通过兴趣培养，还可增加心理素质和抗挫折能力，让人更加坚韧，不轻易放弃。

寻求帮助

如果自己无法独立完成改善自控能力的任务，可以选择寻求专业人士的帮助，比如心理医生、咨询师等。这些专业人员可以通过自我认知培养、习惯控制训练、压力管理等手段，帮助人们提升自控能力和解决问题。

结尾

总之，自控能力的提高需要积极的心态、耐心的付出和适当的引导。无论从哪个角度出发，目标都是让自己变得更强大和更富有韧性，因此，只要坚持不懈，相信自己一定能够越来越强大，实现自我提升。