发物有哪些食物，常见的食物有肉、鱼、蔬菜、水果、杂粮类等。

1．发物有很多种，主要有米饭、面条、馒头、汤圆、炒饭、烧饼、饺子、煎饼、包子、锅贴等。

2．还有一些用面粉、全麦面粉、玉米面粉、小麦面粉、薯类、豆腐等材料制作的发物，像冒菜、焖饭、巧克力豆、豆腐饭团。

3．还有像早餐面条、西米露、豆浆、泡粥、泡面等传统的发物食品，以及一些混合食品，比如鱼香茄子豆腐、油条煎饼、花卷包子之类的。

4．发物还可以用来制作蒸饺、烤饼、酥皮锅贴、披萨、寿司、蛋糕、包子饼等，口感和口味可根据不同人的口味调整而变化。

发物最厉害的十种水果

1.芒果：

芒果有“王者之果”之称，芒果有多种方式可以食用，不仅可以生吃，还可以加入泥沙或蛋糕中制作美味的餐点，富含维生素A、C、E和多种氨基酸，非常的健康。

2.榴莲：

榴莲的外表艳丽，由于其营养物质的极大含量，吃榴莲可以防治头晕头痛，补充精力，营养填补体虚的状况，促进新陈代谢，还能减少胆固醇，是山林里的“宝果”。

3.火龙果：

火龙果具有滋补养身，健脾止渴，益肝明目，强心安神、健脾利湿、安胎补肾的医药功能，火龙果也是山林里的一道“佳食”。

4.椰子：

椰子最大的特点就是果肉有润滑的特性，椰子汁及其椰子水富含维生素及钙质，其中也包含维生素B，对脑部及颈部有显著的功效，也是适合补肾的营养品。

5.木瓜：

木瓜是一种含有大量维生素C的水果，可以调节人体免疫功能，还可以抑制体内的自由基，增强体质，可以预防高血压和高血糖。

6.柚子：

柚子是一种非常健康的水果，不仅可以提供人体所需的营养，而且它还能抑制细菌、杀菌、祛除有害物质，对人体有益无害。

7.草莓：

草莓有一种鲜美的香味，吃草莓能够增进食欲，抑制细菌的活性，还能增强肺部及肾脏的功能，是夏季必备的水果。

8.菠萝：

菠萝是一种非常有饱足感的水果，含有大量的维生素C，可以有效预防多种头痛，能够增强视力，增强人体的免疫力。

9.苹果：

苹果是最为熟悉的水果，拥有美丽外形和丰富可口的滋味，苹果所含的维生素能够抗衰老，抗癌，促进血液循环，还可以增强肠胃功能。

10.橙子：

橙子是室内植物最喜爱的水果，它将维生素C，钙质和胡萝卜素都包含在自己身上，功效极大，能够增强抵抗力，降低血脂，缓解胆囊炎，是多种功能的水果。

十种最不能吃的发物

1. 农药污染的五谷杂粮：

近年来，有关农药污染的新闻不断，而这些污染可能给人们的身体带来危害。

有些农药污染的五谷杂粮，如小麦、大豆、玉米、大米和杂粮，可能会引起癌症、增加风险。

2. 放射性食品：

放射性物质会通过某种形式到达我们的食物中，损害我们的健康。

例如重金属、汞、放射性核素和礦物床沉积物。

这些放射性食品经受不起烹饪处理，所以它们很可怕。

3. 水果蔬菜喷洒残留药物：

水果和蔬菜非常营养，但由于过度种植和化学残留药物，水果蔬菜也存在危险。

化学肥料、除草剂和杀虫剂容易残留在水果和蔬菜表面，可以损害我们的健康。

4. 谷物混合谷物：

谷物混合物是通过将不同种类的谷物进行混合而制成的，它们的营养价值不高。

由于加工和添加食品添加剂，这些食物可能存在各种不良反应，比如腹泻、消化不良、噁心等。

5. 遭受放射性污染的海鲜：

目前，世界上许多海洋因放射性污染而受到影响。

这些海鲜不但可能会有残留放射性物质，而且也包含了大量有毒物质，会影响人们的身体健康。

6. 虫草：

虫草总认为是大补神药，但是它也有毒性。

如果过量食用，它会破坏肝脏、脑部和胃部的功能，导致肝硬化、糖尿病和高血压。

7. 拉面绳：

拉面绳是用各种添加剂，特别是碳氢化合物和合成脂肪，混合制成的高淀粉食品。

这种食品特别多添加剂，对人体健康不利，常吃会影响消化系统。

8. 腌制工艺的肉制品：

腌制肉制品用啤酒、腐乳、调味料等腌制，容易残留不同类型的化学物质，而这些化学物质会对人体造成伤害，甚至可能导致癌症。

9. 用化学注射剂防治病毒的蔬菜：

蔬菜也可能因过度使用化学注射剂和杀虫剂等治疗病毒而受到污染。

以上蔬菜带有诸如重金属、有毒化学物质等残留污染物，服用可能会引起身体不适等症状。

10. 被污染的牛乳：

如今许多牛乳和乳制品由于各种原因，如非法牧场的运作及老鼠粪便等被污染，会给人们带来伤害。

这种类型的牛乳严重损害了人们的肠道，可能引起消化不良等问题。