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车厘子维C含量高吗

　　车厘子维生素C含量不高，每100g车厘子约含有9.3mg维生素C。

　　车厘子是常见的水果，含有少量的维生素C，有助于维持皮肤和黏膜健康、维持骨骼牙龈的健康、促进铁的吸收、抗氧化等，一般不建议食用车厘子来补充维生素C，可选择维生素C更丰富的水果，如橙子等。

　　车厘子含有碳水化合物、糖、膳食纤维、钾等，有助于维持多种正常生理功能等，如膳食纤维可以维持正常肠道功能等。车厘子可以适当食用，不建议长期大量摄入，以免影响三餐，影响其他营养物质的消化吸收等。日常需要多食用新鲜蔬菜、水果等，种类要多样化。

车厘子是不是发物水果

　　车厘子是冬季上市的一种水果，它含有多种营养成分，适量食用对身体有一定的好处，很多人都喜欢吃车厘子。

　　车厘子不是发物，不会诱发身体疾病，一般是可以正常食用的，但是一次不能吃太多，吃多了不容易消化吸收。

车厘子是发物吗

　　车厘子不是发物。

　　发物是指富有营养或者是有刺激性的食物，这类食物会比较容易诱发某些疾病，或者容易导致旧病复发。

　　而车厘子性温，味甘、微酸，归脾经、肝经，具有补中益气、健脾和胃等功效。

　　可用于改善消化不良、体质虚弱等症，由此可见，车厘子对身体没有刺激性，所以并不属于发物。

　　但由于车厘子性温，所以热性体质人群、阴虚火旺者不可以过量食用车厘子，如果过量食用车厘子，有可能会引起上火、恶心、呕吐、流鼻血等症状。

车厘子是不是不好消化

　　与大多数食物相比，车厘子不易消化。

　　车厘子是一种常见的食物，含有较多的膳食纤维。

　　每100克车厘子含有1.6克膳食纤维。

　　此外，每100克车厘子中还含有1.3克蛋白质。

　　膳食纤维是一种难以消化的营养素。

　　蛋白质是一种大分子物质，相对难以消化。

　　因此，与大多数食物相比，车厘子不容易消化。

　　当然，适量食用车厘子不会影响胃肠道的健康。

　　车厘子含有丰富的维生素C、B族维生素、糖、钙、铁等营养物质，食用后能为身体提供一定的营养和能量。

　　然而，也应该注意，车厘子含有某些有机酸和果酸。

　　吃得太多可能会刺激胃酸分泌，引起反流等症状。

　　因此，在日常生活中，可以食用少量的车厘子。

　　避免吃太多，以免消化不良。

　　通常，可以多吃一些含糖量低的水果，如猕猴桃、龙果、葡萄柚等，以避免体重增加。

吃车厘子的注意事项

　　1.不要吃太多。

　　车厘子在自然界是温暖的。

　　吃得太多容易引起身体上火。

　　每天不应超过10个车厘子。

　　2.有发热性疾病、虚热咳嗽、溃疡和体热的患者应慎食。

　　车厘子是一种温暖的水果，容易加重体内的热气，引起不适。

　　3.不适合糖尿病患者。

　　车厘子含糖量高，不利于糖尿病患者控制血糖。

　　4.车厘子核核仁中含有氰甙，水解后生成氢氰酸。

　　服药时小心中毒。