湿气太重有什么症状出现？湿气太重脸色会发白，舌苔会出现异常的情况发生，对湿气太重也要引起重视，因为如果湿气重，治疗不及时会影响到身体健康，可以在中医的安排下服用一些中药汤剂来由内而外进行调理，同时也要规范日常饮食，像一些生冷刺激性大，上火的食物最好不要吃。关于湿气太重有什么症状出现，以及湿气太重有什么症状出现图片，湿气太重有什么症状出现女人湿气太重吃什么好，男人湿气太重有什么症状出现，小孩湿气太重有什么症状出现，房间湿气太重有什么症状出现等问题，下面锦燕网小编将为您整理了以下的日常常识。

　　说到湿气想必很多人都不会陌生，尤其是一些胖宝宝之所以发胖多是因为湿气在做怪，也正是因为这个样子湿气太重有什么症状出现了大家茶余饭后最爱问的。

　　一起看看身体有什么反应可以看出一个人的体内湿气重。

湿气太重了怎么调理身体

　　体内湿气重可通过拔罐、艾灸、运动、药物、改善饮食起居等方法综合调理。

　　1、拔罐

　　选择背部拔火罐能够起到疏通经络，散寒除湿的功效;或者选择特殊的腧穴如足三里穴、丰隆穴、脾俞穴等，能够起到健脾祛湿的作用。

　　2、艾灸

　　通过艾灸能够恢复阳气，阳气充盛运化水湿功能正常，有利于湿邪的祛除。可艾灸神阙穴、关元穴、足三里穴、天枢穴、肾俞穴、命门穴等。

　　3、运动疗法

　　适当多做一些有氧运动，如打篮球、跑步、骑单车、爬山等，能够促进机体新陈代谢，利于水湿的排出;避免过度肥胖。

　　4、药物调理

　　辨证用药，属于脾虚湿盛者，选择健脾祛湿的药物，如参苓白术散、香砂胃苓丸等;属于阳虚湿盛者，选择温阳、利水渗湿的药物，如茯苓、猪苓、泽泻等;属于寒湿阻滞者，选择温经散寒，祛湿的药物，如小活络丸、壮腰健肾丸等;感受暑湿之邪者，选择芳香化湿的药物，如苍术、藿香、佩兰、砂仁等。

　　5、改善饮食起居

　　避免久居寒湿之地，避免长时间的涉水工作，少食寒凉生冷性食物。适当多吃一些具有健脾祛湿，利水功效的食物，如冬瓜汤、莲藕汤、薏仁粥、白扁豆粥、红小豆粥、鲫鱼豆腐汤、陈皮茶、茯苓饼等。

湿气太重有什么症状出现

　　湿气太重脸色会发白，舌苔会出现异常的情况发生，对湿气太重也要引起重视，因为如果湿气重，治疗不及时会影响到身体健康，可以在中医的安排下服用一些中药汤剂来由内而外进行调理，同时也要规范日常饮食，像一些生冷刺激性大，上火的食物最好不要吃。

　　身体有什么反应可以看出一个人的体内湿气重

　　湿气重容易面部和头发油腻， 平时吃清淡食物 ，湿气重百病生，最好的方法就是调理肠胃， 肠胃好了身体各个器官都会好起来， 少吃多餐 不要吃油腻麻辣刺激食物， 还要加上锻炼 ， 饭后百步走活到九十九，那是有道理的。

湿气太重该怎么祛湿

　　湿气重一般表现为乏力、容易疲倦、舌苔厚、皮肤粗糙、手足沉重、头晕、头痛、皮肤瘙痒、口臭等，危害性很大。

　　建议湿气重的人一定要及时调理，合理膳食，加强体育锻炼，平时可以用艾叶泡脚，对于去除湿气是有好处的。