处暑后需要注意什么饮食？从处暑开始，天气逐渐转凉，但有些地方气候仍然湿热，因此处暑养生，重在养阴护阳，以排除夏季郁积在体内的湿热，更要注意护好肚子，避免寒气入体。关于处暑后需要注意什么饮食以及处暑后需要注意什么饮食，处暑需要注意什么一段话，处暑后应该注意什么，处暑这一天应该注意些什么，处暑后养生小知识等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

处暑后需要注意什么饮食

　　从处暑开始，天气逐渐转凉，但有些地方气候仍然湿热，因此处暑养生，重在养阴护阳，以排除夏季郁积在体内的湿热，更要注意护好肚子，避免寒气入体。

　　虽然夏天已经过去，但是炎热的天气还会持续一段时间，因此不用急于增加衣服。

　　睡觉时应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

　　注意，白天只要室温不高不宜开空调。

　　可开窗使空气流动，让秋杀之气荡涤暑期热潮留在房内的湿浊之气。

　　平时可吃些温补食物。

　　秋气应肺，肺喜润恶燥。

　　因此，处暑饮食养生应注重清润二字。

　　处暑时节可以多吃黄瓜、西红柿、胡萝卜、甘蔗、马蹄、葡萄、雪梨、柿子、柑橘等甘润多汁的时令瓜果，清凉润燥，补充人体缺失的水分，还可以为身体补足各种维生素、矿物质等营养成分。

处暑以后饮食方面有何注意事项？

　　1、多喝汤粥

　　平时不妨多用莲子、芡实、淮山药等健脾养胃的中药煲汤或煮粥服食，如冬瓜莲子煲老鸭、淮山药芡实煲、金钱草薏米煲猪肚、赤小豆煲鱼汤等都是处暑时节的佳品。

　　2、补充维生素

　　在秋天，可多吃些含有维他命的食物，比如西红柿、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。

　　同时，还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带等，这类食物同时还含有丰富的水分，也是秋天必不可少的食物。

　　3、饮食清洁

　　处暑是夏秋转换的时机，暑气仍有余威，食物易于变质。

　　俗话说病从口人，进食不清洁的食物或腐败变质的食物，可引起胃肠疾病或肠道寄生虫病，必须注意饮食卫生。

　　饭菜做适量，力求不剩饭。

　　糕点等不可放置过久，严防蟑螂、苍蝇的叮咬。

　　生吃瓜果时，一定要洗净。

　　饮食不宜偏嗜，宜多样化，才能起到全面营养人体的作用。