处暑节气饮食要注意什么问题？处暑时节，依然有着湿气，而且还有早秋凉燥之气，所以一方面要照顾恶湿的脾胃，一方面又要收敛肺气以应秋令。关于处暑节气饮食要注意什么问题以及处暑节气饮食要注意什么问题，处暑节气饮食要注意什么呢，处暑节气饮食要注意什么事项，处暑节气的饮食，处暑节气养生注意事项等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

处暑节气饮食要注意什么问题

　　处暑时节，依然有着湿气，而且还有早秋凉燥之气，所以一方面要照顾恶湿的脾胃，一方面又要收敛肺气以应秋令。

　　可常用大枣、赤豆、莲子、黑豆等熬汤、煮粥或焖饭；多吃新鲜的水果蔬菜：玉米、香蕉、葡萄、苹果、桃子、梨等都有生津润燥，消热通便的功效，另外常喝豆浆、牛奶、淡茶以预防秋燥。

　　处暑的气候特点：

　　气温逐渐下降，进入秋天。

　　节令到了处暑，气温进入了显著变化阶段，逐日下降，已不再暑气逼人。

　　节令的这种变化，自然也在农事上有所反映。

　　古人留下的大量具有实用价值的谚语，如一场秋雨一场凉，立秋三场雨，麻布扇子高搁起，立秋处暑天气凉等，就是对处暑时节气候变化的直接描述。

　　但总的来看，处暑期间的气候特点是白天热，早晚凉，昼夜温差大，降水少，空气湿度低。

　　在这样的环境下，人容易出现口鼻干燥，咽干唇焦的燥症。

　　因而，衣服不要加的太多，忌捂，但也不能过凉。

　　所以，此时节要注意防燥，饮食起居均要调剂周到。

处暑节气有什么饮食讲究 处暑节气饮食讲究有哪些

　　1、适宜：芝麻、蜂蜜（熟）、荸荠、山药、梨、莲子、百合、银耳、木耳将到处暑时节，天气由热转凉，风雨适度，燥湿相济。

　　但阴虚体质之人最易感受早秋的凉燥之气，表现出咽干不适、鼻燥口干、皮肤干燥等现象。

　　因此，饮食上主要以防秋燥为主，减辛增酸，减辛以平肺气，增酸以助肝气。

　　适宜多吃芝麻、蜂蜜、荸荠、梨、莲子、百合、香蕉、银耳、木耳、山药等柔润食物，以及柠檬、西红柿、山楂、苹果等酸性食物。

　　另外，秋燥最容易伤人的津液，平时要多喝开水、淡茶、果汁、豆浆、牛奶等，并做到少量频饮；而且新鲜蔬菜和水果也要经常吃，有生津润燥、消热通便的功效。

　　 2、少吃：大蒜、葱、姜、八角、茴香、冰糕等重味香料热性食物，如大蒜、葱、姜、八角、茴香、羊肉、虾、瓜子、辣椒等食物和调味品，多吃可能会助燥伤阴，从而加重秋燥。

　　尽管白天的气温并不比夏天的低，但处暑仍处于长夏，而脾主长夏，为保护脾胃，已经不适合再多吃冰糕之类的冷饮食品了。

　　另外，许多果蔬虽然能滋阴养肺，润燥生津的作用，但不要一次性过量食用，否则会导致温热内蕴、毒滞体内，引起腹泻、痢疾等。

　　 3、忌：水煮鱼、猪肺、莼、雁、菱角、涮羊肉、烧烤煎炸、麻辣香锅、生蜜、新姜等在处暑节气时需要注意脾胃的养护和养阴，因此，麻辣香锅、水煮鱼、涮羊肉、烧烤煎炸尽量不吃，这些食物会让你的阴液耗损得更厉害！

　　 4、另外，另外延续上一个节气的月忌，还是要少吃猪肉、泡饼、新姜等耗伤神气的食物。

　　 5、小小茶饮助养生桂花+菊花茶去燥：干桂花2克，菊花3朵。

　　适合夏秋交季之时饮用。

　　怕热的阴虚体质一定会在夏季贪凉吃过多冷饮、吹空调，形寒饮冷最伤肺，所以取桂花之辛入肺、温散寒。

　　秋季又有燥气，菊花最能祛火润燥。