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处暑节气吃什么食物好

　　处暑时期，天气会逐渐从多雨湿润转为少雨干燥。

　　因此需要注意防秋燥，可在此时节多食用一些具有降燥润肺作用的食物。

　　1、萝卜：

　　俗话说，秋吃萝卜赛人参，保健养生在其中，萝卜性味甘、辛、微寒，具有清热生津、消食化滞、开胃健脾等作用。

　　而且含有大量的维生素C和微量元素锌。

　　在干燥季节食用后，能够解燥润肺，增强机体的免疫力。

　　2、莲藕：

　　莲藕性寒味甘，有清凉热血、健脾开胃、通便止泻、益生增肌的作用。

　　因此，在处暑节气食用适量的莲藕能够养阴清热、润燥止渴。

　　3、蜂蜜水：

　　处暑时期，由于受到秋老虎的影响，天气比较干燥。

　　而蜂蜜有养阴润燥、润肠通便、解药毒、养脾气等功效，在处暑期间食用后能够起到防秋燥的效果。

　　4、鸭肉：

　　在处暑时期吃鸭肉，是古时人们所流传下来的一种习俗。

　　古文《随息居饮食谱》中提到，鸭肉有滋五脏之阴，清虚劳之热，补血行水，养胃生津的功效。

　　鸭肉性凉，食用后可以祛除暑气，避免上火等。

处暑吃什么

　　处暑节气吃食粥、银耳、秋梨等润燥食物及含钾的食品。

　　进入初秋，夏天里比较差的食欲逐渐好转，人们开始主动或被动地贴秋膘，以便为应对秋冬的寒冷储存能量。

　　但是，处暑节气时人的胃肠功能较弱，太多的肉类等高蛋白食品会加重肠胃负担，影响胃肠功能。

　　处暑后昼夜温差大，降水少，空气湿度低，人容易出现口鼻干燥、咽干唇焦的燥症。

　　所以不妨多食粥、银耳、秋梨等润燥食物。

　　秋天是丰收的季节，这个时候蔬果丰盛，新鲜的蔬果含有丰富的维生素，可以让人体内疲劳产生的代谢物尽快排除。

　　除了梨，这时的苹果、西红柿、桔子、甘蔗都是不错的选择。

　　另外还要多吃含钾的食品，如干果、豆类、海产品等，帮助维持细胞水分，增强其活性。