立秋什么讲究

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立秋什么讲究

　　大家知不知道24节气当中立秋？这是秋天的第1个节气，也预示着秋天即将来临。

　　这一天以后，天高气爽，气温也在逐渐下降。

　　也就是意味着酷暑已过，清风凉来。

　　那么在秋天的第1个季节，立秋有什么样的讲究呢？

　　立秋一般是在公历8月7号-9号，而立秋并不是意味着秋天的来临。

　　在立秋和秋分的时段，称之为长夏。

　　在这个时间段，古老的中医认为，湿气比较重，容易伤人的阳气，尤其是会伤人的脾阳，易于出现精神不振，四肢没力，而有食欲不振。

　　因此在这个时候，养生是非常重要的。

　　在立秋之后要注意，不要受凉，要多晒太阳，适当的做一些运动，作息要有规律，不要熬夜。

　　在日常的饮食过程中，少吃一些生冷的，油腻的，辛辣的食物，应该多吃一些梨子石榴，葡萄，芒果等等一些水果，可以有效的润肺健脾，保护肝脏。

　　立秋之后，并不意味着秋天已经来临了，但是在这段时间，湿气比较重，容易伤脾。

　　因此要注意养生保健，同时不要受凉，要多运动，作息规律晒太阳，不要熬夜。

　　立秋节气寓意着阳气渐收、阴气渐长，由阳盛逐渐转变为阴盛的转折。

　　在自然界，万物开始从繁茂成长趋向萧瑟成熟。

　　立秋的传统习俗包括祭祀土地神、啃秋瓜、贴秋膘、晒秋、摸秋等。

　　1、祭祀土地神：

　　秋天是收获的季节，民间有祭祀土地神，庆祝丰收的习俗。

　　2、啃秋瓜：

　　在南方有立秋啃秋瓜的习俗，在入秋的这一天多吃西瓜，以防秋燥，久之形成习俗。

　　民国时期出版的《首都志》记载：立秋前一日，食西瓜，谓之啃秋。

　　也有迎接秋天到来之意。

　　3、贴秋膘：

　　民间流行在立秋这天以悬秤称人，将体重与立夏时对比来检验肥瘦，体重减轻叫苦夏。

　　那时人们对健康的评判，往往只以胖瘦做标准。

　　瘦了当然需要补，补的办法就是贴秋膘。

　　4、晒秋：

　　晒秋是一种典型的农俗现象，具有极强的地域特色。

　　在湖南、广西、安徽、江西等生活在山区的村民，由于地势复杂，村庄平地极少，只好利用房前屋后及自家窗台屋顶架晒、挂晒农作物，久而久之就演变成一种传统农俗现象。

　　5、摸秋：

　　摸秋是苏北盐城地区的习俗，立秋之夜人们在私人或集体的瓜园中摸回各种瓜果，俗称摸秋。

　　俗话有曰：八月摸秋不算偷，丢了秋的人家，无论丢多少，也不叫骂。

　　因为这是一个表示秋季丰收，人们高兴之情溢于言表，因此相互分享的习俗。

　　另外，也有些地区的摸秋是在中秋之夜进行。

　　以上内容参考：百度百科-立秋

　　以上内容参考：人民网-二十四节气立秋