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游泳的呼吸方法是快吸慢呼吗对吗

　　游泳的时候，换气都是用嘴巴在水面上吸气、嘴呼气或者口鼻同时在水面下呼气（仰泳的呼、吸都在水面上），都要快吸慢呼。

　　换气过程为：水面上嘴巴快速吸气、憋气；水下嘴巴慢慢吐气；再次出水面用嘴巴吸气，循环往复。

　　如何进行换气练习？

　　先用嘴大大地深吸一口气，憋住这口气，将头部浸入水中，缓慢均匀地用嘴或者口鼻同时呼气，初学者建议刚开始先光用嘴吸气、呼气，以避免用鼻子呼气时无意中用鼻子吸气而呛水，待一口气即将呼完，嘴巴露出水面的前一刻爆发式吐完气，或者也可以缓慢地把气全部呼完，快速用嘴巴吸足气，然后迅速将头浸入水中，进行下一轮的换气练习。

　　反复练习，直到习惯成自然。

　　那么仰泳时如何换气？有什么换气技巧？

　　仰泳的换气，可以在左右手交替出水时吸气，手掌入水时呼气。

　　具体做法是：当右手臂刚刚出水，即刻张嘴吸气，之后憋住这口气，当右手臂完成空中移臂，在手掌入水向前抱水、推水时，开始缓慢呼气；当左手臂出水时，开始再次吸气，空中移臂时憋气，左手掌入水、抱水、推水时，呼气。

　　仰泳是一种始终面部朝上、仰卧于水面的泳姿，不存在面部埋入水中水下呼气、水上吸气的换气过程，基本上可以全程自由呼吸。

　　但是，从仰泳的手臂出水过程中很难避免带出很多水，容易淋到脸上，如果随意呼吸很容易将水吸到鼻子里而呛到水。

　　另一方面，任何一种泳姿都是讲究游泳的节奏的，即手脚与呼吸的配合。

　　所以，即便是仰泳，也还是要掌握换气技巧与方法的。

游泳时怎么呼吸？

　　游泳时的呼吸要点：1.头部换气；2.用嘴吸、鼻呼；3.快吸、慢呼，或掌握吸—憋—呼的规律。

　　不同游泳姿势，具有不同的呼吸方式。

　　蛙泳、海豚泳多采用正面抬头吸气，爬泳采用侧向转头吸气，仰泳脸部露出水面，呼吸方便自然。

　　任何泳式的呼吸，都应与腿臂动作协调配合。