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2022年的三伏天是从7月12日开始，到8月20日结束。

2022年的三伏天是从7月12日开始，到8月20日结束。三伏天是中国传统节气之一，是夏季的最后一个节气，也是一年中最热的时期。在这段时间里，气温高、湿度大，人们容易感到疲劳、口渴、食欲不振等不适症状。

为了应对三伏天的高温天气，人们需要注意饮食和生活习惯。首先，要多喝水，保持身体水分充足。其次，要注意饮食清淡，少吃辛辣、油腻、烧烤等刺激性食物，多吃水果、蔬菜、清凉饮品等清爽食物。此外，还要注意避免长时间暴露在阳光下，尽量在室内或阴凉处休息，避免剧烈运动和过度劳累。

在三伏天期间，还要注意防暑降温。可以使用扇子、空调、凉席等降温工具，也可以用冰毛巾敷在脸上或颈部，或者用冰块冰镇的水果来降温。此外，还可以选择穿着透气、轻便、宽松的衣服，以便散热和透气。

总之，三伏天是一段炎热的时期，需要我们注意饮食和生活习惯，以保持身体健康和舒适。希望大家在这个夏天里度过一个愉快、健康的时光。