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羽毛球反手挑球技巧视频

　　反手挑球同正手挑球相比，更容易发力且动作更加隐蔽，但是很多人掌握不好反手挑球要领，这里给大家介绍一些反手挑球的技巧：

　　1、预先准备，拍头朝向球网，凑向网前，以右脚在前为结束。

　　2、击球前，右手臂往左后拉抬肘引拍，目视来球，步法到位，做好击球准备。

　　3、击球时，前臂充分内旋，手腕由屈至后伸闪动挥拍击球。

　　4、若球拍由左下向前上方挥动，则球向直线方向飞行；若球拍由向左前方挥动，则球向对角线方向飞行。

　　5、击球后握拍放松，准备下一次击球准备。

　　挑球技术因其球速慢、飞行距离长、弧度大，球在对方场区底线附近垂直下落、增加了对手扣杀难度等特性，被认为是一项比较纯粹的防守性技术。

　　当自己处于被动接杀球状态，或者失去高点击球的机会时可以挑高球来争取回动时间。

羽毛球反手挑球动作要领

　　一、正手挑球：

　　动作分解：

　　1、正手握拍举在胸前，右脚向前跨出一大步，左脚在后，重心在右脚；

　　2、右臂向后摆，使球拍后引，以肘关节为轴屈臂内旋；

　　3、握紧球拍，用食指及手腕的力量，将球向上方击出。

　　击球要点：

　　1、引拍幅度不宜过大；

　　2、前臂稍外旋带动手腕充分伸腕；

　　3、依靠手腕内旋发力；

　　4、最后靠手指收紧球拍将球击出。

　　二、反手挑球：

　　动作分解：

　　1、反手握拍举在胸前，右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上；

　　2、同时右肩向网，屈肘引拍至左肩膀；

　　3、以肘关节为轴，握拍经体前由下往上，用拇指第一指节压住拍炳的宽面，用力将球击出。

　　击球要点：

　　1、击球是拍面由下往上正面击球；

　　2、如果对方的球离网较近时，挑球时手指应该明显上提，以确保回球不下网；

　　3、挑球之后记得迅速回位。

　　三、挑球注意事项：

　　1、挑球时要注意落点，比如挑直线挑斜角，因此练的时候要有一点目的性；

　　2、挑球时如果总觉得自己手腕很僵硬，平时可以多空拍做一些手腕击球动作，比如画八字；

　　3、挑球属于被动回球，所以挑球要尽量做到又高又远，如果实在被动难以控制，一定要保证回球先够高；

　　4、挑球后，务必要迅速回位，这是最重要的一点。