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羽毛球是有氧运动还是无氧运动？

　　羽毛球属于有氧运动。

　　在打羽毛球的时候，心率比较高，而且能够自由呼吸到氧气，所以羽毛球被归为有氧运动。

　　有氧运动的特点是强度低、有节奏、持续时间较长。

　　在参与有氧运动的过程中，心率通常保持在大约150次每分钟，羽毛球符合这些特征，所以属于有氧运动。

　　有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。

　　即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。

　　有氧运动的强度较低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度。

　　无氧运动是相对有氧运动而言的。

　　在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。

　　日常中大家所认为的无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

羽毛球是有氧运动还是无氧运动

　　羽毛球是有氧运动。

　　羽毛球虽然也很累，但他毕竟不是在大脑缺氧的情况下运动。

　　羽毛球在运动过程中大脑可以得到充分的氧气供应的。

　　所以羽毛球是属于有氧运动。