羽毛球的打法与技巧视频教程？握拍：以刁拍姿势握住羽毛球拍，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。关于羽毛球的打法与技巧视频教程以及羽毛球的打法与技巧视频教程，羽毛球的打法有哪些，羽毛球的打法技巧，羽毛球技巧与训练方法，羽毛球的打法和技巧等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

羽毛球的打法与技巧视频教程

　　1、握拍：以刁拍姿势握住羽毛球拍，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄，挥正拍食指上提，大拇指微缩，反拍则大拇指上提，食指缩回。

　　2、发球：发球高度不能过高，在对方球员示意做好准备之后进行发球。

　　以羽毛球去碰球拍的方式，手臂弯曲，以较小的挥拍动作击球。

　　快速激烈的动作应尽量避免，以轻推方式将球送出去，以正拍或反拍出球均可。

　　3、击球：预备击球时，侧身呈拉弓姿势，右手持拍者右脚在后，脚步成丁字步，以左手锁定球的飞行；左手持拍者反之，击球时放松手腕，手臂打直，拍面扬上。

　　4、接球：判断击球位置，由对手挥拍力道与拍面角度来判断，挥拍击球即可。

　　5、步伐：预备位置是站在前发球线之后约半步距离，双脚横跨中央线，预备击球时不论前进或后退，重心都是摆在右脚，并且以侧身行进。

羽毛球技巧视频教程

　　 　　羽毛球的所有发力，都是通过手传递出去的，所以，手法技巧就显得特别重要了。

　　下面我为大家整理羽毛球的技巧视频及发力技巧讲解，欢迎观看!

　　

　　 　　羽毛球的发力技巧

　　 　　活 握 死 抠

　　 　　所谓“活握死抠”有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。

　　 　　除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才能以更好的方式来回球。

　　 　　在击球瞬间，手指要紧抠拍柄，让力量通过手指瞬间传递到拍上，击球干净利落。

　　特别是拇指和食指，是手法的重点。

　　 　　长 挥 短 抖

　　 　　羽毛球运动将就大开大合，不仅仅是整个身体张弛有度，感觉优美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好的将力量完全传递。

　　就像一条河，如果多弯，河水则无法快速流畅。

　　所以我们说击球时要“长挥”。

　　 　　但是在击球的瞬间，却需要靠手腕的抖动来决定球的路线及落点。

　　手腕下压，则球路短，下压的角度大;手腕微平，则球路直;手腕后撤，则出现高远球等等。

　　 　　高 压 低 抬

　　 　　这个容易理解，也就是说：在遇到高球的时候，一般选择下压手法，这样会加快回球的速度，增加对方回球难度。

　　这里的“压”可以理解为：下压球，也可以理解为：手腕下压，效果是一样的。

　　 　　那当对方下压/杀球的时候，我们的手臂要上抬，也成为“抬肘”。

　　 　　之前说过，接杀最好是反手。

　　今天再来说下：我们在发小球的时候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的发力，将球顶出去。

　　此时的动作，就是手臂上抬。

　　在接杀的时候也是一样，只不过重心降低了一些。

　　 　　发球时的抬肘

　　 　　反手接杀时的抬肘与抬腕

　　 　　手臂上抬的好处是什么？

　　 　　抬肘：能更好的发力，此时使用反手握拍法是最舒适的.(大家可以试试)，是反手打法中必须要做的。

　　 　　远 打 近 搓

　　 　　这个就更容易理解了，球比较远的时候，采用“打”的方式。

　　即一般的中后场击球，用力较大，整条胳膊都在用力，传递至手腕，然后击球。

　　 　　“搓”则是网前的小球，用手指发力，捻动球拍，用力较小，多是技巧。

　　 　　也可以理解为：大球用打，小球用搓。

　　 　　正 侧 反 背

　　 　　正侧：在击正手球的时候，要向后侧身，侧身的目的就是为了更有力的击球。

　　侧身之后，手腕也要做出相应的内旋，以此来弥补拍面的角度问题。

　　手腕的内旋，其实正是为了更好的发力，所以，在击球的瞬间，也就是侧身回正时，力量最大。

　　 　　正手球要侧身

　　 　　反背：反手球，身体需要背对球网，才能保证回球的质量。

　　 　　反手背对网

　　 　　强 追 缓 挡

　　 　　这个按理说应该属于战术了。

　　不过，这里说下手法的改变。

　　 　　在进攻有利的时候，要步步紧逼，追上网，此时手法应该连贯，一拍出去就应该想好下一拍的打法，在击球时毫不犹豫，才能保持进攻的优势。

　　 　　缓挡：就是在对方形成连续进攻的时候，不要越打越急，而是要通过手臂缓慢发力，做小球，挡斜线，来改变对方的节奏，找机会改变局势。

　　 　　总结就是：进攻的时候要趁势而上，防守时要缓缓发力改变对方节奏。