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健身车和动感单车区别带图说明

　　1、稳定性不同

　　健身车很明显可以看出是固定式，全部都由外壳进行包裹住，运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动。

　　而动感单车虽有固定，但对于稳定性来说，动感单车略低。

　　2、强度大小不同

　　健身车是比较传统的健身器材，它其实是传统运动中所使用的固定式的自行车的改造，是根据施加阻力而进行不同的锻炼，它的运动强度不是很强，健身车是不分年龄的运动器材，老少皆宜。

　　动感单车的效果主要体现在飞轮上面，通过音乐的进行节奏性的运动，更容易坚持，对于减脂、塑身能达到一定效果。

　　3、适宜人群不同

　　健身车老少皆宜，通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

　　动感单车对使用者有一定要求，比较适合年轻人使用，膝盖有伤的不建议使用。

动感单车跟健身车有什么区别？

　　1、稳定性不同：健身车很明显可以看出是固定式，全部都由外壳进行包裹住，运动起来不会出现左偏右偏非常激烈的摆动。

　　而动感单车有固定和摇摆动感单车，对于稳定性来说，动感单车略低。

　　2、运动强度不同：健身车在运动强度上是明显要略低于动感单车。

　　动感单车的效果主要体现在飞轮上面,通过音乐的进行节奏性的运动，更容易坚持，对于减脂、塑身能达到一定效果。

　　3、适宜人群不同：健身车老少皆宜，通过身体较长时间，适当强度的运动来促进心血管的运动，加快新陈代谢，增强心脏和肺部功能，从而改善人体的体质。

　　动感单车对使用者有一定要求，比较适合年轻人使用，膝盖有伤的不建议使用。

　　骑动感单车注意事项

　　骑动感单车一定要穿紧身的裤子，或者是运动中裤、运动短裤。

　　宽松的裤子会勾到脚踏板，容易产生危险。

　　骑动感单车前一定要调节动感单车的车座高度和车把高度，站在动感单车旁，抬起大腿与地面平行，将车座调节到与大腿同高。

　　车把可以与车座同高，也可以比车座更高一些，同高的运动效果更好，略高，骑车体验相对轻松。

　　以上内容参考  百度百科-动感单车、百度百科-健身车