长期禁欲的好处与坏处， 答：长期禁欲的好处有：可以增强抗压能力，提高自制力，减少焦虑；坏处是：可能会降低认知和学习能力，对心理健康也不利。

1.长期禁欲的好处与坏处：

①长期禁欲的好处：

能够让人养成理智淡然的处事态度，积极乐观、安宁、文雅、谦和、孝顺，更加深刻地体会节俭从新的智慧与道德。

②长期禁欲的坏处：

可能会出现焦躁、紧张不安、抑郁、除此之外，经常禁欲也会影响身体的健康，甚至可能造成营养不良，导致虚弱体质。

2.用户需求看法：

随着国外健康理论流行，使用各种禁欲方法，以改善自我心灵为目的，凸显出健康的价值观念，现在在国内社会也受到热烈欢迎，甚至有人将禁欲定为一种新生活方式。

3.未来解决方案：

（1）在长期禁欲过程中，应当重视营养均衡和充分的体力活动，坚持有规律的作息时间。

（2)尽量增加与自然的联系，改善自身的情绪。

（3）在禁欲期间，戒烟、戒酒，正确认识和释放性欲，与此同时应尽量保持情绪平静和理性。

（4）禁欲期后应当要有适当的放松，以防止过度紧张的情绪。

4.最新新闻：

据报道，近日，2019年度“环境友好生活方式指南”发布，此指南提倡的一个生活方式包括：

每周至少禁欲一次，以减少对特定健康风险和环境破坏的负面影响。

如果选择禁欲，仍要保持营养均衡，确保身体营养，同时减少洗澡、清洁或消毒的次数，合理锻炼身体，以达到身心成全的一种调整方式。