教你如何自测和预防白内障，白内障的自测和预防：1、看清楚周围物体，如果视力变差应及时就医。2、合理使用眼睛，不要过度用眼。3、多吃富含维生素A及叶酸的食物，如芹菜、菠菜、西兰花等。4、勤洗眼，保持眼睛清洁。

1. 自测和预防白内障的最佳方案是定期有效的眼睛检查。

每三年应定期检查一次，如果有家族史可适当加快检查频率。

同时预防白内障需要避免阳光照射眼睛，严格放置近视镜，饮食应富含维生素A和C，抑制抗氧化剂。

2. 近期相关新闻：

据悉，科学家们正研究出一种新型抗白内障药物，可以在白内障发生前侦测，并抑制其形成，让大多数病人避免眼镜手术。

据报道，这种“天然白内障”治疗药物加速了血液–视网膜屏障的修复，最终希望能让白内障患者恢复目力，从而减轻对植入式晶体植入的需求。

3. 除了上述方案外，我们还可以尝试免疫调节治疗白内障，对于患者来说，通过积极采取日常预防措施，经常检查眼睛，及时接种疫苗来预防白内障，特别是定期接种结核疫苗、乙肝疫苗和流感疫苗，是预防白内障更合理有效的做法。