白果是什么，白果是一种山珍，又叫白果树果或山杏，外形为豆蔻状，原产于中国北方。

1、白果是枸杞科植物枸杞 bormycarpus dasycarpus的种子，也叫木苓。

2、它有雌雄异株的特性，雌株的果对球形，果实颜色从浅黄到淡绿，有一个小尖。

雄株有无果状，也有小果和大果，果实比雌株的要小，许多颜色。

3、白果的营养价值还是很高的，富含植物性蛋白质、植物纤维、多种维他命和多种矿物质，还有丰富的多不饱和脂肪酸，很适合消化不良的人食用。

4、吃白果的最大好处，就是可以促进血液循环，迅速消除烦躁，改善焦虑，降低血压，促进脑血液循环，防治心血管疾病，减少衰老，延缓衰老的症状，保护血管健康。

5、它还可以增强免疫系统功能，促进新陈代谢，疏通血液循环，帮助下腹和胃痛患者改善症状，减轻水肿症状，改善睡眠质量，缓解消化不良的症状。

六种人不宜吃白果

1、孕妇：

白果性温，中医认为白果有健胃消肿、润肺和平肝，但热性温燥，孕妇容易引起胎毒血瘀，宜少吃、慎用。

2、患有胃炎、胃溃疡患者：

胃炎、溃疡多与胃酸过多有关，而白果有抗酸的作用，但热性温燥，又容易加重症状，患者一般不宜吃白果。

3、患有肺病的人：

白果有润肺健胃之功效，但热性温燥，而患有肺病的人，也常伴随有痰热，服吃白果容易加重病情，所以不宜吃白果。

4、上火者：

白果性温，有健胃消肿，润肺之功效，但是其太温燥，容易过量后上火，所以上火的人不宜吃白果。

5、患有便秘的人：

白果有润肺健胃之功效，但有易滞实之性，而患有便秘的人，多与胃气虚弱有关，易致积滞瘀血，会加重便秘，所以不宜吃白果。

6、胆结石患者：

白果中属热性温，中医把白果归入补肝润肺之品，但肝阳失调会致胆囊结石，而热性温的白果又可以滋补肝阳，长期过量服用会造成胆结石，所以胆结石患者不宜吃白果。

银杏果的八大功效

1.银杏果能护肝防癌：

银杏果中的多酚及类黄酮物质滋补肝肾，具有明显的抗癌作用，保护肝脏，预防肝癌斑块，帮助人体免受从环境及食物摄入的有害机体。

2.银杏果有助于提高机体免疫能力：

含有多种抗氧化物质，对增强机体免疫力非常有益，将细菌和病毒等病菌和有毒物质灭活。

3.银杏果有助于补充营养：

银杏果中所含有的维生素和多种营养素，可有效保护血管，对健康有着良好的保护作用。

4.银杏果有助于降血脂：

银杏果中含有可促进血脂代谢的植物半乳糖苷，能够帮助人体降低血液中的胆固醇和甘油三酯，有助于减轻动脉粥样硬化症。

5.银杏果具有保护肾脏的功效：

银杏果的植物多酚具有明显的抗氧化作用，有助于减缓衰老。

6.银杏果能缓解肝炎：

银杏果中含有的植物半乳糖苷，可以促进血脂代谢，降低血液中的胆固醇和甘油三酯，还可以缓解肝炎的症状。

7.银杏果有助于抗衰老：

银杏果中含有的植物多酚可以抵抗自由基的侵袭，延缓衰老的过程。

8.银杏果有效抗菌：

银杏果也具有显著的抗菌活性舌，可以抵抗病原体的感染，有效地减少抗平炎药物药敏的发生。