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月子期间喝牛奶好吗

　　月子期间喝牛奶是好的。

　　坐月子可以喝牛奶，回答是肯定的，月子里头一定是可以喝牛奶的。牛奶是一个含有人体所需多种营养物质的天然食物，不仅能够补充必要的能量和优质的蛋白，还可以补充矿物质。

　　牛奶当中含有很多人体所需要的营养物质，而且牛奶中钙的含量非常高，对于坐月子的产妇，恢复体力是有帮助的。另外，牛奶能够调节产妇的心理，有助于产妇身心放松、减轻压力，能减少产后郁症的发生。

　　但是，在喝牛奶的时候要注意时间，通常会在分娩后的一周，消化功能完全恢复了以后才可以适当喝牛奶。因为牛奶如果饮用不当，可能发生消化不良引发胃肠道疾病，特别是剖宫产以后，如果胃肠道没有很好的恢复，牛奶本身会有胀气、腹痛、消化不良等作用。

　　所以一般要在产后胃肠功能恢复以后才可以适量喝牛奶，而且最初可以少喝一点，逐渐增加，但是一定要温热的牛奶，不要凉饮，也不要吃冷的牛奶。

　　在月子期间牛奶是完全可以喝的，而且对于产后的康复、恢复体力有非常大的帮助，建议在产褥期每天最少保证半斤的牛奶摄入。

月子期间喝红糖水的好处和坏处

　　1、红糖水的好处。

　　补充能量：红糖里面含有葡萄糖、果糖等多种营养物质，这些物质给人体提供充足的能量，快速补充体力。

　　比如很多女性生产之后，由于体力和能量消耗比较大，身体会变得比较虚弱，这时候适当喝一点红糖水，可以缓解身体不适。

　　驱寒养血：红糖水是由红糖熬煮而成的，中医认为红糖具有祛风散寒、益气养血的作用，年老体衰、产妇、大病初愈者，适当喝一点红糖水，可帮助身体康复。

　　另外因受寒而痛经者，也可以通过喝红糖水来缓解疼痛。

　　2、红糖水的坏处。

　　血糖升高：红糖水喝多了容易导致体内血糖升高，特别是对于糖尿病患者，这点要避免。

　　容易肥胖：长时间大量喝红糖水，容易导致多余糖分转化成脂肪，从而引起身体肥胖。

坐月子能喝红糖水吗

　　女性在坐月子的时候是非常重要的，产妇在生完孩子以后体质是非常弱的，所以坐月子期间是需要补充很多的营养。

　　人们常说坐月子可以多吃一些大枣、红糖是可以补气血。

　　那么坐月子能不能吃红糖水？

　　说起红糖水大家并不陌生，月子里是可以喝红糖水。

　　因为红糖的属性是温和的，能够健脾暖胃。

　　红糖还具有补血和利尿的功效，在喝红糖水的时候最好选择在7--10天左右，喝的时候不要一次喝太多。

　　因为适当的饮用有助于恶露的排出。

　　如果过量的饮用就会造成恶露增加，导致失血过多。

　　产妇在生完孩子的时候，由于体内的能量消耗是非常大的，这时候喝一些就能够补充体内的能量。

　　另外需要注意的是红糖中含有的杂质比较多，所以在喝的时候最好是用沸水煮一下在喝。

　　如果血糖比较高的产妇，在喝红糖水的时候一定要少喝。

　　家人在给产妇做月子餐的时候，可以给粥里加一些红糖。

　　或者是在熬红糖水的时候，给里面加一些红枣或者枸杞。

　　在月子期间一定要营养搭配，注意不要多盐多油，更不要去吃一些生冷的食物。