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吃熟苹果可以治便秘吗

　　吃熟苹果是可以治便秘的。

　　出现便秘的症状，是可以吃熟苹果来缓解的，因为苹果中含有丰富的鞣酸果胶，膳食纤维等物质，溶酸是肠道收敛剂，

　　它能减少肠道分泌而使大便内水分减少，起到收敛止泻的作用。

　　同时建议您在便秘期间饮食要清淡，多喝水，多吃易消化的食物，同时还要做到细嚼慢咽。

吃熟苹果的好处和坏处

　　1、吃苹果的好处。

　　缓解便秘：苹果当中含有大量纤维素，在清早食用一颗苹果，可以增加肠胃蠕动，从而有助于缓解便秘的作用。

　　清洁口腔：通过咀嚼苹果的过程，可以有效清除牙齿表面的污垢，这种情况下不仅可以减少口腔中细菌滋生，同时还可以起到清洁口腔的作用。

　　2、吃苹果的坏处。

　　影响消化：苹果含有大量的果酸，若一次性食用苹果过多，会增加胃酸分泌的量，可引发胃痛，反酸等，并且诱发胃胀和胃痛等不良反应。

　　引起腹泻：晚上入睡之前最好不要吃苹果，否则可能会引起腹胀、腹泻等症状。

　　3、吃完苹果之后一定要进行漱口，因为苹果当中含有酸性物质，很可能腐蚀牙齿。

我想问问熟吃苹果的功效，熟吃苹果的好处和坏处是什么呢？

　　一般情况下，苹果煮熟吃的好处吃具有减少肠胃刺激、补充水分、促进排便等好。

　　苹果煮熟吃可能会导致部分的营养物质流失，但是对身体不会造成不良影响。

　　1、苹果煮熟吃的好处：苹果中富蛋白质、锌元素等多种营养物质，具有补充营养、美容养颜、缓解疲劳的作用。

　　作为一种常见水果，大部分人群均可食用，煮熟的苹果经过高温加热后会产生天然的抗氧化物，其中还含有大量水分，帮助润肠排便，食用煮熟的苹果有利于人身体健康，增强人机体免疫力，而且煮熟的苹果味道更加酸甜，和苹果相比有不同的风味。

　　苹果煮熟吃比较适合月经期间的女性、睡眠质量不佳的人群等。

　　2、营养价值减少：苹果煮熟后其中的叶酸、维生素等物质可能会遭到破坏，可吸收利用的营养物质可能会降低，进而导致苹果的整体营养价值下降，但是对身体不会造成不良影响。

　　苹果最主要大营养价值在于它所含的多酚类，以及它的实用性广，一般人都可食用。

　　而且在烹调美食中运用的也比较广。

　　苹果除了生吃，也可以熟吃。

　　那么，苹果煮熟了吃，都有哪些好处和坏处呢？

　　1)对于一些可溶性维生素来说，熟吃会有较大损失，比如维生素C、维生素B1、维生素B2、叶酸等。

　　因为对于苹果来说，本身维生素C(4mg /100g )、维生素B1(0.02mg /100g )、B2(0.02mg /100g )含量都不高，如果熟着吃，几乎所剩无几。

　　(2)苹果含有比较丰富的钾、果胶和黄酮类物质，这些营养素不怕热，而且苹果中的果胶煮熟了，更易被消化吸收。

　　有利于胃肠消化功能弱的老人，孩子吃。

　　(3)煮熟了可以搭配其他一些食材煮汤，即美味也养生。

　　不过，对于一般人来说，没必要煮熟了吃，生的新鲜的吃就可以。

　　虽说熟吃，营养价值也没什么大的影响，但不必要过于强求