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猕猴桃的糖分高吗

　　猕猴桃的糖分不高的。

　　猕猴桃甜度不一样，含糖量也是不一样的，每100克猕猴桃中，含糖量大约在8%-14%左右，属于低含糖量和中含糖量的水果，糖分含量不算高。

　　另外，猕猴桃中还含有多种维生素，其中的维生素C可以起到抗氧化的作用。含有的纤维素可以促进肠道蠕动，可以缓解便秘，在一定程度上能够降低身体内胆固醇代谢物的含量，起到降低血脂的作用。

　　因此正常人都是可以适量食用猕猴桃的。糖尿病患者如果想要食用猕猴桃，最好先将血糖控制在稳定的状态下。如果血糖控制不达标，此时就不建议吃猕猴桃，可以吃一些不升高血糖的食物，如黄瓜、西红柿等。

猕猴桃的功效是

　　奇异果是凉性，含有大量的营养物质，味甘、酸。

　　奇异果也称猕猴桃，猕猴桃原产于中国南方，因猕猴喜欢吃这种水果，被命名为猕猴桃。

　　猕猴桃既是一种水果，也是一种中药材，其味酸、甘，性寒，具有一定解热以及止咳的功效，同时还可以起到健胃以及通淋的功效，可以用于治疗消化不良、湿热黄疸、痔疮等病症，也可以用于治疗肺热干咳、石淋、烦热、消渴等病症。

　　因为猕猴桃是性寒的中药材，所以要避免长期大量的服用，以免导致胃寒的情况发生，使患者出现腹痛、腹泻等不适症状。

　　此外，需要注意的是脾胃虚寒者要慎服猕猴桃，以免加重病情。

　　奇异果分布于中国陕西（南端）、湖北、湖南、河南、安徽、江苏、浙江、江西、福建、广东（北部）和广西（北部）等省区。

　　生长于海拔200-600米低山区的山林中，一般多出现于高草灌丛、灌木林或次生疏林中，喜欢腐植质丰富、排水良好的土壤，分布于较北的地区者喜生于温暖湿润，背风向阳环境。

　　奇异果是猕猴桃属中最大的一种，从生产利用情况说又是本属中经济意义最大的一种。

　　奇异果可以加工成各种食品和饮料，如果酱、果汁、罐头、果脯、果酒、果冻等。

猕猴桃功效

　　 猕猴桃功效

　　 1.辅助治疗糖尿病

　　 吃猕猴桃能够达到抵抗糖尿病作用，因为它里面含有铬，能够起到的药用价值非常强，可以让血糖降低，如果生活中经常吃一些油腻的食物，甜腻食物，辣味食物，就会让身体呈现酸性，这个时候适当的吃一些猕猴桃就能达到缓解酸碱平衡作用。

　　 2.美容养颜

　　 猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。

　　另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。

　　 3.排毒清肠

　　 猕猴桃中还有非常丰富的膳食纤维，这些膳食纤维不仅具有降低胆固醇、促进心脏健康的功效，同时还具有助消化、排毒素、防止便秘,有效清除及预防体内堆积的有害代谢物。

　　 4.降低胆固醇

　　 适当的吃一些猕猴桃可以达到降低胆固醇作用，它里面的维生素c含量丰富，可以让血液里面的胆固醇含量降低，而且还能达到降低血压，扩张血管作用，让心肌能力变得更强，可以每天打一些猕猴桃汁来喝，这样也可以让皮肤状态变得更好。

　　 5.预防癌症

　　 猕猴桃含一有叫做抗突变谷胱甘肽的物质，该物质有利于抑制诱发癌症基因突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等种癌细胞病变有一定的抑制作用。

　　 6.预防抑郁症

　　 科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内的激素和神经传导效应，能够有效的帮助忧郁症患者稳定情绪、镇静心情。

　　此外猕猴桃中所含有的天然肌醇可有助于我们的脑部活动，更加促进这种稳定情绪的功效得到基础的保障。