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绿豆不能打出浆是什么原因呢 绿豆打成糊糊还有营养吗

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绿豆不能打出浆是什么原因呢

绿豆打成糊糊还有营养吗

  绿豆打成糊糊有营养的。

  绿豆糊一般具有清热解暑以及降脂等功效。食用绿豆煮汤一般具有清暑益气、止渴利尿的功效,绿豆糊不仅可以补充水分,还能及时补充无机盐以及维持水液电解质平衡。另外绿豆中含有的球蛋白和多糖等成分,可能会促进体内的胆固醇在肝脏分解成胆酸,加快胆汁里胆盐的分泌,从而降低小肠对胆固醇的吸收。

绿豆不能打出浆是什么原因呢

  绿豆不能打出浆是和淀粉含量、脂肪含量、水分含量有关。

  绿豆属于高淀粉类豆子,脂肪含量低于1%,所以只能打出稀豆沙,不能形成水包油的乳状液。

  而黄豆、黑豆等豆类含有16%左右的脂肪,蛋白质含量也高,且淀粉含量低,所以出浆率更高。

  绿豆是豆科植物绿豆的种子,别名青小豆(因其颜色青绿而得名)、菉豆、植豆等,在中国已有两千余年的栽培史。

  原产地在印度、缅甸地区。

  现在东亚各国普遍种植,非洲、欧洲、美国也有少量种植,中国、缅甸等国是绿豆主要的出口国。

  每100克绿豆中含有蛋白质23.8克,碳水化合物58.8克,脂肪0.5克,钙80毫克,磷360毫克,铁6.8毫克。

  还含有胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素E和尼克酸及多种矿物质元素。

  夏天,很多人家有煲绿豆汤去暑的习惯,但绿豆容易生虫,买回的绿豆可以存放在塑料壶或者塑料瓶里,像大些的饮料瓶,这个夏天吃不完的绿豆也可以这样存放,可以保存到来年的夏天。

  可以放在喝可乐的大瓶子里,放到冰箱里面去存更好。

为什么绿豆不能像黄豆一样打出豆浆?

  绿豆不能像黄豆一样打出豆浆是因为绿豆属于高淀粉的豆类,绿豆的淀粉含量高达50%~60%,而绿豆中含有的蛋白质和脂肪却很少,绿豆更适合用来做小点心,而黄豆更适合用来做豆浆。

  所以做豆浆一般选用黄豆而不是绿豆。

  豆浆含有丰富的蛋白质,维生素b和各种营养物质,而且还适合各种人群。

  有着植物奶的美誉,此外豆浆的取材和制作方法也十分的方便。

  豆浆的主要原料就是黄豆,而黄豆一年四季都有供应,所以人们一年四季都可以喝到新鲜的豆浆,不仅豆浆可以热着喝,也可以冰镇着喝,还可以搭配各种食物。

  黑豆和黄豆之所以能打出豆浆,主要是因为它们含有16%左右的脂肪,而蛋白质的含量也十分的高。

  相反,淀粉含量则比较低,所以更容易出浆,也比较适合用来制作豆浆。

  而绿豆淀粉含量高脂肪含量低,研磨之后只能打出稀疏的豆沙,不能形成乳状的液体所以不能用来制作豆浆。

  豆浆中含有黄豆先天特有的大豆蛋白质、卵磷脂、大豆异黄酮、膳食纤维等营养成分,更具备零胆固醇的健康特质。

  摄取大豆蛋白可降低血中胆固醇。

  不仅如此,大豆蛋白属于高生理价蛋白质,在大鱼大肉所提供的动物蛋白之外,喝豆浆可以从黄豆中摄取植物性蛋白质,两者相辅相成,健康均衡。

  而豆浆中更含有钾、锌、铁、钙、镁和维生素E,是人体需要的营养素,可适量摄取。

  豆浆的营养多、负担少,可说是最适合现代人饮食生活的饮品首选。

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