羽毛球的反手高远球怎么打的

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羽毛球的反手高远球怎么打的

　　羽毛球的反手高远球的打法：

　　首先是准备动作和引拍动作，当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位，此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。

　　步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。

　　二是挥拍击球动作，上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左脚，并迅速转体回动。

　　三是随前动作，击球后随身体重心的转移，身体转成正面对网回动，前臂内旋，使拍子回复至正常位置，恢复正手握拍法。

　　　　羽毛球反手高远球的动作要领和技巧有哪些？？为了帮助大家解决这个问题，下面我为大家整理了羽毛球反手高远球的动作要领和技巧，希望能为大家提供帮助!

　　　　反手高远球

　　　　羽毛球的高远球动作，一般把其分为正手高远球和反手高远球，这两种打法，虽然要字词面只有一个字的差别，但打反手高远球的动作与一般人的习惯性肢体动作还是有一定区别。

　　对业余选手来说，最难掌握的恐怕就是反手击球，由于站位、发力等解决不好，业余选手打反手球时常常打不到位，陷于被动。

　　　　动作要领

　　　　当对方击来反边球，需要采用反手回击高远球时，应迅速将身体转向左后方，右脚向左脚并一步，然后左脚向后迈一步，紧接着右脚向左前跨一大步即到位。

　　此时，身体背对球网，身体重心在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。

　　步法移动中，手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法，上臂平举，曲肘使前臂平放于胸前，球拍放至左胸前，拍面朝上，完成引拍动作。

　　　　上臂迅速上摆，前臂快速向右斜上方摆动，手腕迅速回环伸展，拇指顶压拍柄，产生爆发力，以正拍面击球托后下部，身体重心从右脚转至左

　　　　动作技巧

　　　　握拍变化需规范

　　　　在准备击打反手高远球时，身体是正对球网的，正手握拍，当球

　　　　进入反手区域时，在转身、蹬跨步的同时，握拍方法需从正手握拍迅速转换为反手握拍，动作要规范，手指握拍要放松。

　　转身、蹬跨、引拍一气呵成。

　　　　球飞向反手区域时，身体迅速转向左后侧，右脚蹬地后向左前方跨一步。

　　这时，身体的重心应该在右脚上，步法移动到位时，球在身体的右肩上方。

　　右上臂平举，曲肘使前臂平放胸前，手指松弛握拍。

　　　　手腕的爆发力

　　　　肘部放松，手腕向下回收，前臂上摆带动手腕瞬间向前发力，右臂完全伸展，这时手指要握紧球拍，击球时需要手腕有足够的爆发力，用球拍的'正面击球下部。

　　这点也是我以前的瓶颈之一，平时需多加强力量练习，基本没有捷径可寻，毕竟练好手腕爆发力不是一日之功。

　　　　击球点是关键

　　　　如果上述动作都很规范，如果你还是不能打好反手高远球，也许是你没有找到正确的击球点，因为击球点是最关键的一步，通常需在高点和前点击球。

　　尽量等球飞行到你右肩前方的高点时击打，这时才能结合手腕的力量产生最佳的效果。

　　如果击球点太低，很难把球回到对方底线，容易被对方趁机进攻。

　　　　身体尽快回位

　　　　击打反手高远球的技术动作完成后，身体要马上跟着回位，正对球网，以便下一拍的进攻或防守。