羽毛球投掷的技巧有哪些

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羽毛球投掷的技巧有哪些

　　1、投掷羽毛球要侧身并左脚在前，右脚在后比肩稍宽。

　　2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。

　　3、角度不能太低也不能太高，在50到70度之间为宜。

　　4、最重要是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，手腕放出的势能就越强，扔羽毛球的距离也就越远。

　　掷远的关键是在将球掷出的最后一瞬间，手腕集中发力。

　　除此之外，腰腹的力量也相当重要，同时也要学会转身，将腰腹的力量传到手腕上，手腕发力将球扔出去。

　　练习羽毛球时，要注意先从各个分动作做起，注意细节，之后将动作连贯起来，然后形成完整的动作。

　　在进行羽毛球运动之前，要先做好热身准备运动，因为如果直接开始剧烈运动，有可能对身体关节和肌肉等部位造成损伤。

　　另外，整体运动过程要注意量力而行。

　　投掷羽毛球应做到以下几点：

　　1、侧身并左脚在前，右脚在后。

　　2、要用腰带动手去发力（瞬间扭腰的爆发力）。

　　3、角度不能太低也不能太高（在50到70度左右）。

　　4、最重要的是手腕抽鞭子式的发力，关节甩出的角度越大，扔得越远。

　　5、提高手腕的爆发力是决定能否仍远羽毛球的关键，要加强这方面的锻炼。

　　扩展资料

　　打羽毛球注意实现：

　　1、握拍的手尽量放松，用力时用手腕的力量，而不是用手臂的力量，这样才能使出正常的力度。

　　2、力争在身体前上方击球，千万不要等球落到离颈部较近的位置再击球，因为这样回击的球没有攻击力。

　　3、单打时，球要打得尽量高而远，发球方法尽量要多遍，球的飞行录像最好贴近球场上缘。

　　4、打球时，要持续观察对方的球路，并不断想出新的方法让对方难以接到回击的球。

　　5、准备杀球之前先侧身，左脚在前，两脚的脚尖着地，并且用快速的后退步伐后退，使击球点在你的右肩前上方，因为击球点靠后的话就只能打高球了。

　　6、反手区域是很多人的薄弱区域，在打球时，注意对方把球打到这一区域，提前做好准备。

　　7、适当扣球能抢占优势，可通过扣钱得分，但注意不要扣太多，以免让对方掌握方法进行回击。