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车厘子维C含量高吗

　　车厘子维C含量不高的。

　　车厘子维生素C含量不高，每100g车厘子约含有9.3mg维生素C。

　　车厘子是常见的水果，含有少量的维生素C，有助于维持皮肤和黏膜健康、维持骨骼牙龈的健康、促进铁的吸收、抗氧化等，一般不建议食用车厘子来补充维生素C，可选择维生素C更丰富的水果，如橙子等。

　　车厘子含有碳水化合物、糖、膳食纤维、钾等，有助于维持多种正常生理功能等，如膳食纤维可以维持正常肠道功能等。车厘子可以适当食用，不建议长期大量摄入，以免影响三餐，影响其他营养物质的消化吸收等。日常需要多食用新鲜蔬菜、水果等，种类要多样化。

车厘子JD好还是JJJ好

　　车厘子是生活中比较常见的一种水果，它的吃法比较多，营养价值高，适量食用对身体有一定的好处。

　　车厘子的大小有好几种，JD和JJJ就是其中两种，相对比而言，JJJ的品质会更好一点，个头也会更大一点。

车厘子JD好还是JJJ好

　　JJJ好。

　　车厘子jd代表的是智力生产的直径在26~28毫米的深果色车厘子。

　　车厘子jd属于质量比较一般的车厘子。

　　JD表示是黑色的、D是Dark的缩写，j是果径，一个j代表的是果粒直径26mm-28mm。

　　一般情况下j的个数越多表示车厘子的个头越大，例如单j表明车厘子的直径为26～28毫米，jj表明车厘子的直径为28～30毫米，jjj表明车厘子的直径为30～32毫米，jjjj表明厘子的直径为32毫米以上。

如何挑选车厘子

　　1.先是车厘子的枝要绿,越是青绿的说明保鲜越好,新鲜度越高。

　　2.其次是车厘子果实表皮光泽,光泽度好的车厘子新鲜,时间越长车厘子越容易失去光泽。

　　3.之后就是车厘子果实硬度,硬的车厘子新鲜而且比较脆。

　　4.后看车厘子的枝连接部分,不要有褶皱或者软的感觉,否则就是时间较长的车厘子。

吃车厘子有什么好处

　　1、排毒通便

　　车厘子中的钾有助于稳定心律，其果肉可帮助身体排除毒素和不洁体液，对肾脏的排毒颇具功效，更有温和的通便作用，故车厘子具有“最可口的天然药物”之美称。

　　2、抗癌

　　科学研究表明，发炎时吃20颗车厘子比吃阿司匹林更有效，车厘子中的一种减弱肿瘤细胞活化的成分对防治癌细胞蔓延有帮助。

　　3、补血

　　车厘子含铁量高，位于各种水果之首。

　　铁是合成人体血红蛋白、肌红蛋白的原料，在人体免疫、蛋白质合成及能量代谢等过程中发挥着重要的作用，同时也是大脑及神经功能、衰老过程等有着密切关系。

　　常食车厘子可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，即可防止缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。