男朋友说怕见我控制不住自己，可能他觉得你是一个情绪激动的人，或者你可能在他面前表达过一些激动的情绪，令他担心你控制不了情绪。因此建议你在他面前表现自己的温和一面，表示你能够得到控制自己的情绪。
1.答案：
针对男朋友担心你控制不住自己，你可以向他透露你的自控能力，让他相信你已经可以控制自己，以及你会善待自己，保护自己，并保持自控。
2.解决方案：
你可以定期反思自己的情绪和行为，总结学习，发现自己在该领域出现的挑战，为自己加油鼓劲。
你可以尝试自主决策，改善自己在抉择时的判断力，将重要的决定交由自己去做。
你也可以尝试开展以身体活动，如瑜伽，唱歌，跳舞等，可以让自己有机会去放松身心，学会调节情绪，控制自己，有助于克服挣扎，实现自我调节的功能。
3.最新新闻：
最近，北京市社会科学院发布的研究报告显示，在经历内心困扰、压抑、挣扎后，80%的受访者能够自我调节，获得安全感，让精神健康获得了有效守护，体现出越来越多的人在思想认知上有所觉醒，重视自己的身心健康。
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