男朋友说厌恶我怎么办，首先多沟通，找出他厌恶你的原因，可能是自己的一些不好的习惯，或者也可能是因为矛盾。如果他想结束这段感情，就尊重他的感受，妥善处理分手，希望双方能以朋友相处。

1.当你男朋友厌恶你时，首先你要试着理解他，试着发现厌恶你的可能诱因并试着及早处理掉它们。

客观地看待你的男朋友对你的反应，或了解他背后的真相，而不是断定它是错的或将它背靠背归因与你自身，也不是瞬间变得生气或护短。

2.做一些适当的调整，留心你的言行，别忘了控制自己的情绪，注意自己的回应，维护你的尊严，知道你的边界和你男朋友，特别是当他可能过分的时候，要处理和让他明白你认可和理解他的压力，从而使他放松，避免在一起时的冲突激烈。

3.你也要照顾自己，让自己保持情绪的稳定，让自己不会因为男朋友的厌恶而消极自卑，失去自信，也要不断向前看，找到自己的自我肯定来提高自尊，面对这一切，我们要有自己的安慰，有自己的宣泄，不让自己陷入对抗情绪的困境。

4.根据最新新闻，据了解，研究发现，学会了解的情感对男朋友厌恶的行为有更好的管理方法，它强调在男朋友之间进行积极的沟通，而不是否认或抵触对方，努力去讨论问题，而不是简单的诋毁，促使双方分享具体事件，分析行为，最后尝试找到一个满意的解决方案。