连续喝三个月黄瓜籽会怎么样， 饮用三个月以上黄瓜籽会对肠胃造成负担，可能会出现腹胀、腹泻等消化不良症状，也会影响身体健康。建议您停止饮用黄瓜籽，保持良好的饮食习惯。
1、连续喝3个月黄瓜籽，会出现腹泻、头痛等不适症状，长期服用还会使血容量减少，损害身体健康。
但出现这种症状之后，可以适当补充营养、减少运动量，及早吃药治疗，以减少损害。
2、黄瓜籽的营养价值，可以改善血液循环，平衡血脂，降低人体内胆固醇含量，抑制有害致癌物质的生成，净化身体内毒素，抑制人体抗氧化防御力减弱，减少心血管疾病的发病率等。
3、据最新研究显示，因为黄瓜籽中含有多种抗氧化物质，如维生素C、维生素E、维生素K，能够有效抑制体内自由基的产生，所以，经常吃黄瓜籽一样可以有效抗衰老，延缓衰老，保护心脏等。
4、虽然黄瓜籽具有明显的营养价值和药理作用，但是连续多次大量食用，会使人体身体摄入过量的烟酸，症状为：
腹痛、腹泻、头痛等，甚至引起噁心呕吐等症状，所以应控制黄瓜籽的摄入量，一次几枚即可，少吃多餐，适当多吃叶菜类等蔬菜，以助于减少摄入的烟酸。
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