连续3晚睡眠不足免疫功能低一半真的吗？是真的。关于连续3晚睡眠不足免疫功能低一半真的吗，以及睡眠差导致免疫功能低下，一晚不睡免疫力会下降吗，睡眠差免疫力下降，睡觉少免疫力低，睡眠不足会免疫力低下吗等问题，下面锦燕网小编将为您整理了以下的日常常识。

　　长期睡眠不足的人的确会造成免疫力降低，虽说每个人体质不一样，但是睡眠不足的确会降低免疫力，或多或少的问题。

　　而连续3晚睡眠不足免疫功能低一半的确有，建议大家保持充足的睡眠，这样身体才不会受病毒侵害。

连续3晚睡眠不足的危害

　　1、连续3晚睡眠不足，会造成自身脑细胞没有充分休息，会不同程度出现隔天头昏脑胀、注意力不集中等各种后遗症现象;更有甚至，有概率出现头疼，长此以往还会导致记忆力下降等;

　　2、连续3晚睡眠不足的嗜睡人群，可能长期反复精神不振，进而造成自身免疫力下降、无食欲、胃肠道病变等，以及导致一些过敏等神经失调性疾病比较高发;

　　3、连续3晚睡眠不足会无法得到最佳有效的休息时间，身体机能就会出现很多异常情况，导致日常各种活动效率急剧下降，会对工作、学习、生活等带来很多相对不利的影响;

　　4、连续3晚睡眠不足还会使人出现脾气暴躁、易怒、健忘、焦躁不安等一些临床亚健康症状，对处理人际关系也是一大影响;

　　5、连续3晚睡眠不足对内分泌，也会有许多不利影响.

连续3晚睡眠不足免疫功能低一半真的吗

　　是真的。

　　免疫力是人体抵抗外界疾病侵袭的能力，生活中很多不当行为都会降低免疫力，比如熬夜。

　　 数据显示，连续三晚不能保证7-8小时睡眠的成年人，可能会使免疫系统的功能减半，而每天少睡三小时，就足以降低重要免疫细胞的功能。

长期睡眠不足免疫力会下降吗

　　是的。

　　免疫系统也有自己的生物钟，在睡眠期间需要休息。

　　如果你睡眠不足，对抗病菌的“杀手细胞”数量就会减少，你自然会更容易生病，长此以往，免疫系统的恶性循环也可能让一些“重大疾病”乘虚而入。

　　 芝加哥大学的一项研究发现，与每晚只睡 7.5-8.5 小时的人相比，每晚只睡 4 小时的人体内针对流感的抗体减少了 50%，免疫力自然较低。

　　要想增强免疫力，睡个好觉很重要，但其他原因也不容忽视。

　　 要保持良好的心态，充分平衡身体的营养需求也很关键。

免疫力低有什么危害

　　1、加速感冒：免疫力低下的人容易生病，特别是气候变化或季节变化时，容易引起感冒，加速衰老。

　　相关数据显示，随着年龄的增长，容易出现衰老现象。

　　因此，要想延缓衰老的出现，就必须提高人体的免疫能力。

　　2、妇科疾病：女性基本没有感染发炎才去注意，总是等到病重了才想去医院治疗。

　　事实上，女性患妇科病，大多是免疫力低下造成的。

　　由于人体免疫力减弱，很容易被外界感染，从而增加患妇科疾病的几率。

　　3、皮肤病：人的皮肤免疫力低下，皮肤抵抗外界病毒和细菌的能力会下降，导致皮肤发炎。

　　部分患者会出现丘疹、小水疱和粟粒大小的丘疹。

　　这些所有的患者朋友都忍不住想去抓挠，还会出现皮肤发痒的症状。

　　此外，免疫力低下的人也会患上痤疮、皮肤溃疡等皮肤病。