哪两种睡姿容易猝死，正睡及侧卧是容易引发猝死的两种睡姿。 正睡时，血液循环受阻，缺氧影响心脏活动，导致出现猝死症状。而侧卧，其双腿相对腿较低，容易造成血液流动受阻，心肺缺氧。

1、准确答案：

悬垂式和侧卧双臂伸展式容易猝死。

2、悬垂式睡眠是指用仰卧姿势睡眠。

侧卧双臂伸展式是指双臂伸展旁躺睡眠，此时脖子不处于中立状态，而是处于歪斜状态，提高了窒息和猝死的风险。

3、猝死是指突然失去意识、脉搏和呼吸，总时间通常不超过24小时的死亡。

它可能是由多种原因引起的，包括心脏病、糖尿病、中毒、烧伤或暴力等原因。

而悬垂式和侧卧双臂伸展式睡姿容易造成猝死，原因是：

在睡眠时，头部向一侧弯曲，可能会对血管和喉部造成不利影响，从而导致窒息和猝死。

4、针对猝死和正确姿势睡眠，国家卫生健康委近日发布了《关于进一步加强致猝死机制防治工作的通知》（简称“《通知》”），其中对于睡姿及辅助装置也有详细规定，明确提出“促进广大人群积极参与有效睡眠的护理和宣传教育”和“降低卧床患者窒息威胁的护理”。

患者应当经常改变睡姿，尤其是腹部和背部有时应当同时换位，避免老化等症状发生。

5、未来可以通过多种护理及宣传教育，让患者了解和掌握正确姿势睡眠和相关保护措施，包括准备睡眠时要保持头部正常，以及有效避免失血、下降氧气、出现呼吸中断或窒息的可能。

大家还可以多吃一些补肾健脾、润肺的食物，保证充足的睡眠、有效避免过度劳累，以提高人体抵抗力，疏通经络，保护自己不受猝死的危害。