三种人不宜吃石榴籽，三种不宜吃石榴籽的人是：1.妊娠期女性；2.有肝炎史的人；3.体弱多病的老年人。妊娠期妇女食用石榴籽会影响机体免疫系统并引起持续性炎症反应；有肝炎史的人食用石榴籽会加重病情；体弱多病的老年人食用石榴籽易损伤脾胃，影响食欲及消化。

1. 三种人不宜吃石榴籽：

孕妇、婴儿及有自身肝病的人。

2. 由于石榴籽含有多量植物性苯并芘，孕妇摄入过多会对胎儿产生不良影响。

婴儿因体内体内及免疫功能较弱，含有的有毒物质可能会对其身体产生影响。

有肝病的人若摄入过多石榴籽，可对其肝病情况造成不良的影响。

3. 尽管石榴籽的营养价值非常高，但如果吃得过多，营养价值会变得微乎其微。

强调搭配均衡的膳食，当中穿插绿色食物，同时保持足够的睡眠，休息，锻炼以及适当控制不良习惯，为健康的生活打好基础。

除此之外，政府及医疗机构也应加大努力，为民众提供更多关于健康生活方式的建议，丰富大众的营养知识，以使健康更具有可持续性。

4. 最新新闻：

根据最新研究发现，石榴籽含有丰富的维生素B6及维生素C，可以有助于减轻肝脏负担，帮助补充人体的体能及免疫力，防止食物中毒，减少头痛。

石榴籽还能缓解月经不调，抑制痘痘的发生等功效，是一种不可多得的天然保健食品。