香蕉和鸡蛋能一起吃吗，可以，组合挺好的，可以多吃点蔬菜水果蛋类作为早餐，充满能量。

1.香蕉和鸡蛋可以一起吃。

经常买的鸡蛋用于煎蛋、炒菜和生煎，而香蕉可以当零食吃。

香蕉和鸡蛋可以结合在一起制作出许多美味的食物，例如烤蛋饼、鸡蛋香蕉烧饼、鸡蛋香蕉奶昔等等。

2.鸡蛋中含有丰富的营养成分，以及溶解性的维生素，可以有效补充对营养的需求，而香蕉具有补铁、缓解腹泻以及减少容易营养不良的功效。

香蕉和鸡蛋一起吃是一种非常健康的饮食习惯，而且美味可口。

3.除了可以一起烹饪，香蕉和鸡蛋也可以一起蒸煮。

把2-3个鸡蛋和一块香蕉放在一个大碗里，加入少许牛奶、砂糖和少许柠檬汁，最后再到锅里蒸15-20分钟即可。

4.也可以把香蕉、鸡蛋和牛奶混合搅拌均匀，然后倒入模具中，放入烤箱烤15分钟，然后拿出来就可以拌入橙汁或柠檬汁等果汁调料享用，营养价值高又美味可口。

一个鸡蛋一个香蕉

1.一个鸡蛋：

鸡蛋是人们经常食用的一种食物，它们高蛋白、低热量，口感可口，是健康早餐的首选。

2.一个香蕉：

香蕉是一种常见的水果，口感香甜诱人，是孩子们最喜爱的水果之一。

它含有丰富的维生素以及膳食纤维等营养成分，能够预防多种疾病，是健康的宝库。

香蕉鸡蛋一起吃的危害

1、香蕉和鸡蛋一起吃可能会危及身体健康，因为它们包含的酸碱度容易引起消化不良的现象。

这种混合食物具有不利的消化功能，使消化系统疲劳，腹部胀气，腹泻，腹部痛等现象。

2、香蕉和鸡蛋一起吃也会影响营养的消化和吸收，两种食物具有不同的消化时间，而且香蕉有可能使鸡蛋的营养吸收更慢，从而影响身体营养的正常吸收。

3、太多的香蕉和鸡蛋吃的过多还会很容易引发腹胀，影响消化，从而导致胃部的负担增加，皮肤发痒，腹泻，背部疼痛等症状。

4、香蕉和鸡蛋可能会过多摄取维生素和矿物质，导致钙、镁、钾等矿物质的紊乱，维生素A、维生素B、维生素C等缺乏，从而影响身体健康。