木瓜的种子能吃吗， 木瓜种子可以吃，常用来泡茶、煮汤或拌宝宝食品，但酸痛感较强，可添加少量糖分以减少酸味。

1.木瓜的种子可以吃，因为它们富含多种矿物质和营养物质，但是由于其较大的硬度，建议不要将它们全部吞下，可用牙床将它们几乎全部研磨或捣碎，完全可以作为可口的营养来源。

2.木瓜种子含有丰富的维生素A，维生素C，维生素E，钾，磷，钙，镁和其他微量无机物质和有机物质，对于健康有莫大的好处，比如可以预防老化，帮助消化等等。

3.吃木瓜种子有一系列营养福利，能促进胃肠功能，改善便秘、腹泻，可以降低胆固醇、抑制血栓形成，具有抗氧化功能，促进血液循环等等。

4.但是也要注意，木瓜种子的吃法有要求，如果食量多了就会增加肠道的负担，浓缩汁的果实，会对胃部和肠道造成刺激。

木瓜种子怎么吃

1、木瓜种子吃起来口感像香蕉，是一种比较热门的零食，食用木瓜种子可以增进食欲、增强机体的免疫力。

2、适宜于幼年早期的婴幼儿食用，但是必须注意加工过程的清洁干净，尽量少吃烟熏的木瓜种子。

3、传统的吃法有直接咀嚼吃、用温水浸泡再咀嚼吃、用大米、面等粉类熬煮一起吃，还可以作为调味料拌到沙拉里吃或拌酱吃。

4、木瓜种子富含多种矿物质，如钙、钾、镁，还有蛋白质、淀粉、多不饱和脂肪酸等，是一种不仅具有营养价值又有激素的零食。

5、食用木瓜种子时，热量应控制在每日摄入所需热量的20%以下，食用时可以加一些果蔬，这样既增加营养，又能提升口感，小朋友也比较喜欢。

木瓜籽的作用及食用方法

1.木瓜籽的功效：

(1)木瓜籽具有健脾补肾、消肿止痛、活血化瘀、补血利水等功效，能治疗消化不良、腹泻、腰腿痛等症状。

(2)木瓜籽富含维生素C和E的成分，被称为美容王者，可以美白皮肤，使皮肤更加柔嫩，提拉紧致。

(3)木瓜籽含有大量的植物性营养素，能抗氧化活血，帮助抗衰老，延缓衰老迹象的出现。

2.木瓜籽的食用方法：

(1)木瓜籽的常见食用方法，有可以直接吃的，也可以加入蔬菜、面包、汤粥等衍生的食物，形成更好的味道。

(2)也可以把木瓜籽烤熟，沾上蜜糖，糊化后可以形成木瓜糖，口感香甜，味道好。

(3)另外木瓜籽还可以用来制作清热解毒的木瓜包，可以与米饭搭配食用，在暑气冲脑的日子里特别好吃。

或者制作拌面皮，加入木瓜籽，有香味有营养，有利更新。