叶酸吃了两个月能要吗， 叶酸可能对你有帮助，但必须在医生监督下用药。

叶酸是人体必需的一种维生素，每人每天需摄入0.4至1毫克。

如果叶酸不足，可能会引发各种健康问题，如贫血、营养不良、免疫力降低等。

因此，服用叶酸是维持身体健康的重要措施。

尽管叶酸可以从食物中获得，但这并不能满足机体日常需要，服用叶酸补充剂是很有必要的。

建议您服用叶酸补充剂，可以在正规药房安全购买，选择肯定性的医药食品证明书的产品，一般每日0.8至2毫克的叶酸补充剂，一般一个月1次摄入量可以满足建议的日常摄入量要求，因人而异也可以根据具体情况咨询医生。

叶酸吃两个月可以吗

大多数情况下，叶酸可以长期服用。

但是，它的服用效果受很多因素影响，所以建议让医生或营养师监测营养状态，确定服用的时间和剂量。

叶酸是人体必需的微量元素之一，也是酶反应的催化剂，能促进新陈代谢和细胞活动，维持适当的神经系统功能，帮助生成谷胱甘肽，有助于分解胆固醇和脂质，促进胃肠道营养物质的吸收，同时也有助于消除过量的胆固醇。

叶酸可以帮助维持和积累体细胞中的DNA，RNA，抗氧化营养素，调节人体代谢，特别是能够调节神经系统的代谢速率，使人体保持健康。

因此，建议按专家的具体建议和计划，坚持服用叶酸两个月左右，依据实际营养状况和需要，调整服用剂量和时间。

备孕叶酸什么时候吃最好

备孕叶酸最好要在怀孕前该服用，研究认为，怀孕前的多月服用叶酸可以减少孩子出生时以及怀孕期间的发育缺陷病例。

叶酸是人体B族维生素类的一员，它可以预防胎儿神经管畸形，因此，在备孕期间，医生推荐每天服用 400-800微克的叶酸。

叶酸主要存在于谷类、动物内脏以及蔬菜中，如糙米粥、荞麦、小米、鱼肝油、芹菜、绿豆等，因此，在备孕期间，可以适当加入食用这些食物来补充叶酸。

同时，在不充足的情况下，可以购买一些叶酸片或者叶酸胶囊，听取医生建议的剂量服用。