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冷水澡可以减肥吗

　　冷水澡是不可以减肥的。

　　洗冷水澡时，人体会感觉寒冷，神经反射可引起皮肤毛细血管收缩，为保持体温，机体会降低热量的代谢，但是这并不是真正的燃脂。

　　当体温下降时，一般先消耗的是体内的糖分，糖分物质消耗完后，才开始消耗蛋白质，等到蛋白质消耗差不多后，才会开始燃烧脂肪，这一过程所需要的时间是比较长的。而洗冷水澡的时间一般是比较短的，达不到消耗脂肪的程度，所以洗冷水澡是不能减肥的。

　　减肥期间，应注意调整饮食，要以低热量的食物为主，也应多进行有氧运动，才能帮助控制体重。

冬季冷水澡的好处和坏处

　　1、冷水澡的好处：皮肤的血管在受到冷水的刺激后迅速收缩，使大量的血液流到身体的深层组织和器官。

　　对人体的血管有比较好的磨炼，可以起到预防心血管疾病的作用。

　　皮肤在受到冷水的作用后，会引起皮肤血管的剧烈收缩，可使内脏新陈代谢进程加快，还能促进肠蠕动加快。

　　2、冷水澡的坏处：如果身体状态不好，则有可能会出现感冒发烧的情况。

　　洗冷水澡会导致血管迅速收缩，可能会造成血压瞬间增高，从而引起中风等疾病。

　　3、建议患者应注意洗冷水澡不能时间过长，洗完冷水澡后还应注意及时裹上浴巾或浴袍，避免着凉。

冬天洗冷水澡的好处和坏处都有哪些？

　　近日，一则“冬天洗冷水澡的好处和坏处都有哪些”的议题，引发了广大网友们的热议，在网上闹的沸沸扬扬。

　　那么，冬天洗冷水澡都有什么好处和坏处呢？洗冷水澡的好处，主要是在于能够加强身体对于寒冷的抵抗能力，增强身体素质。

　　冬天洗冷水澡的坏处，如果你的身子底子不行，在冬天洗冷水澡会很容易让你感冒，生病。

　　所以如果要在冬天洗冷水澡要循序渐进，不能够直接冷水，可以逐步降低温度。

　　那么具体的情况是什么呢？我来给大家分享一下我的看法。

　　洗冷水澡的好处是在于，能够加强身体对于寒冷的抵抗能力，增强身体对于低温度的适应性。

　　让身体适应较低的温度，这样身体的素质也就提高了，平时穿的少也不容易感冒。

　　洗冷水澡的坏处是在于，如果你的身体素质本身是比较差的，那么洗冷水澡会让感冒，生病之类的。

　　所以并不是所有的人都能够在冬天洗冷水澡的。

　　如果是想要通过洗冷水澡来加强身体素质，那么要循序渐进的来，温度要一天比一天低一点，不能够直接从高温变成冷水。

　　循序渐进让身体慢慢的变的更加的适应低温。

　　这样的方式不会轻易的让你生病，让身体有一个适应的缓慢的过程是最好的。

　　以上就是我对于这个问题所发表的看法，纯属个人观点，仅供参考。

　　大家有什么不同的看法都可以在评论区留言，大家一起讨论一下。