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应季水果是什么意思

　　应季水果是什么意思如下;

　　应季水果就是在这个季节能够生成的水果，就比如说春天要吃苹果，秋天要吃梨，冬天要吃葡萄。

冬季应季水果有哪些品种

　　冬季的水果有橘子、柚子、橙子、雪莲果、猕猴桃、山楂、苹果、甘蔗、香蕉等。

　　1、橘子：橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。

　　此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A。

　　2、橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。

　　3、柚子：柚子富含胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及各种矿物质。

　　柚子性偏寒，食用柚子有助去火。

　　4、山楂：山楂中维生素和矿物质含量丰富，特别是其中所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。

　　5、猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，猕猴桃中的维生素K也很丰富。

冬天当季水果有哪些？

　　冬天当季水果有：柑橘、橙子、甘蔗、梨、柚子、樱桃、杨桃、草莓、青枣、苹果等等。

　　柑橘：柑橘又被称为宽皮橘、大红袍，属于芸香科植物，多分布在我国热带和亚热带地区，柑橘会在每年10～12月成熟，它的果皮呈黄色。

　　柑橘的果肉中含有胡萝卜素、黄酮、甘油糖脂质等成分，适量的食用对身体有好处。

　　橙子：橙子含有丰富的维生素C、钙、磷、β胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙等营养物质。

　　每天喝3杯橙汁能降低体内胆固醇的含量。

　　适量吃橙子还能缓解咳嗽，保护肺脏。

　　苹果：除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康，有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等。

　　青枣：青枣又被称台湾青枣、酸枣，属于鼠李科植物，每年12月到第二年3月成熟，它的果实外形和苹果很像，它的果皮呈绿色，果肉呈白色，果肉汁水很充足。

　　青枣的果肉中含有粗蛋白、粗纤维和多种氨基酸，营养成分很高。

　　水果含有的果胶、纤维素、半纤维素、木质素等膳食纤维能促进肠道蠕动和排便，对于防止和治疗便秘有良好的作用；由于减少了大便在肠道中的停留时间，对于预防结肠癌等有一定的效果。

　　有利于人体中的铅与其他重金属从体内排出；减少胆固醇的吸收；为肠道中的正常菌群的繁殖提供场所和营养，有利于保持肠道中的菌群平衡。

　　水果富含钾、钙、镁等矿物质，经代谢后的产物呈碱性，所以被称为成碱性食物。

　　而肉、鱼、蛋、水产品、豆制品等食物的代谢最终产物呈酸性，属于成酸性食品。