黑米粥是凉性还是热性的？黑米属于长寿米，属于热性的食物能补充营养，改善缺铁性贫血，此外能够补充气血，增强体质的。关于黑米粥是凉性还是热性的以及黑米粥是凉性还是热性的，黑米粥是凉性还是热性食物，黑米粥是凉性吗，黑豆粥是凉性还是热性，黑米稀饭是热性还是凉性等问题，农商网将为你整理以下的生活知识：

黑米粥是粗粮吗

　　是的，黑米粥是粗粮的。

　　黑米是粗粮。黑米是一种特殊的糙米，而糙米就是典型的粗粮，

　　在食用时将稻谷外的一层壳去掉之后，即可保留完整的胚芽米以及米糠层，

　　包含有膳食纤维等多种营养元素，所以是一种营养价值较高的粗粮。

黑米粥是凉性还是热性的

　　1、黑米属于长寿米，属于热性的食物能补充营养，改善缺铁性贫血，此外能够补充气血，增强体质。

　　2、黑米的功效:米中所含的锰、锌、铜等无机盐大多比大米高1~3倍;而黑米中含有特殊成分,如维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素和强心苷等,因此黑米比一般大米更有营养。

　　黑米对青少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚、贫血、肾虚等都有良好的补养效果。

　　黑米具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精功等功效。

　　黑米的作用:黑米中含有较多的膳食纤维,淀粉消化速度比较慢,血糖指数只有55(白米饭为87),因此,食用黑米不会引起血糖的剧烈波动。

　　另外,黑米中含有丰富的钾、镁等矿物质,有助于控制血压,降低患心脑血管疾病的风险。

　　因此,糖尿病人及心血管疾病患者可将食用黑米作为饮食调养的一部分。

　　就是水平。

黑米是寒性还是热性

　　黑米是热性的，它的营养价值是非常高的，我们可以多吃一些黑米，他营养成分也比较高，而且是粗粮。