平衡训练的原则包括多选题？平衡训练的基本原则有：从最稳定的体位通过训练逐步进展至最不稳定的体位；从静态平衡进展至动态平衡；逐步加大平衡难度，破坏站立平衡训练和在平衡板上训练，诱发平衡反应；支撑面积由大到小；身体重心由低到高；自我保持平衡到破坏平衡时维持训练；训练时由睁眼到闭眼。关于平衡训练的原则包括多选题以及平衡训练的原则包括多选题，平衡训练的原则包括什么，平衡训练的原则包括先易后难，平衡训练的原则包括哪些多选题，平衡训练的原则包括哪些等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

平衡训练的原则包括多选题

　　平衡训练的基本原则有：从最稳定的体位通过训练逐步进展至最不稳定的体位；从静态平衡进展至动态平衡；逐步加大平衡难度，破坏站立平衡训练和在平衡板上训练，诱发平衡反应；支撑面积由大到小；身体重心由低到高；自我保持平衡到破坏平衡时维持训练；训练时由睁眼到闭眼。

　　据了解，平衡训练是康复方法之一，是以恢复或改善身体平衡能力为目的的康复性训练。

　　平衡可分为静态平衡和动态平衡，其中静态平衡是指人体在无外力的作用下，保持某一静态姿势，自身能控制及调整身体平衡的能力。

　　主要依赖于肌肉的等长收缩及关节两侧肌肉协同收缩来完成，如手膝位的跪立训练；

　　而动态平衡是指在外力作用于人体或身体的原有平衡被破坏后，人体需要不断地调整自己的姿势来维持新的平衡的一种能力，主要依赖于肌肉的等张收缩来完成，如平衡板上的站立训练。

站立平衡训练方法

　　4.3站立位，向前方、侧方、后方伸手从桌子上拿物体及做各种不同程度的用手伸出及指向的作业。

　　 【指令】看你能否摸到这个杯子，加油，再向前一点。

　　 不要移动你的脚 当你向右伸手时，左脚向下踩。

　　 【注意】做伸手训练时先双足横向分开几寸，然后一脚在前。

　　 4.4病人用健侧下肢向前迈一步，然后向后迈一步。

　　 【指令】保持重心在患脚上。

　　 用你的另一只脚向前迈一步。

　　 你的髋关节应移到脚前。

　　 现在向后迈步。

　　 治疗师应避免使用不要让我推你、与我对抗，或我准备干扰你的平衡这类话，因为这些话会使病人僵硬不动，很快会形成一种习惯性反应。

　　治疗师应告诉病人用双腿来平衡而不是用手或上肢。

　　 5增加复杂性 5.1接球，要求病人向前方、侧方、下方及跨步接球。

　　 5.2用单手或双手从地上拣起不同大小的物体 5.3利用步行训练来增加平衡能力，通过让病人站住、改变方向、跨越物体等增加训练的花样和复杂性。

　　 站立位平衡的训练 站立平衡基本条件 1 双足分开5-10cm以使双腿垂直， 这是最好的支撑面。

　　 2 双肩垂直于双髋。

　　3 双髋于双踝前方。

　　4 膝伸展、躯干直立5 头平衡于水平的双肩上。

　　 平衡的维持机制 （1）正常的肌张力，能支撑身体并能抗重力运动，但又不会阻碍运动; （2）适当的感觉输入，包括视觉、本体感觉及前庭的信息输入; （3）大脑的整合作用，对所接收的信息进行加工，并形成产生运动的方案; （4）交互神经支配或抑制，使人体本能保持身体某些部位的稳定，同时有选择地运动身体的其他部位; （5）骨骼肌系统能产生适宜的运动，完成大脑所制定的运动方案。

　　 当平衡发生变化时，人体可以通过三种调节机制或姿势性协同运动模式来应变，包括踝对策、髋对策和跨步对策。

　　 平衡训练的原则 一安全性 训练平衡功能的原则是在监护下，先将患者被动地向各个方向移动到失衡或接近失衡的点上，然后让患者自行返回中位或平