滑雪怎么刹车和转弯？刹车：。关于滑雪怎么刹车和转弯以及滑雪怎么刹车和转弯，滑雪技巧转向和刹车，滑雪刹车拐弯，滑雪该如何刹车，滑雪板怎么刹车和拐弯等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

滑雪怎么刹车和转弯

　　刹车：

　　1、T字刹：

　　将双脚摆成T字形状，右脚或者左脚在前，另一只脚在后，前腿微微弓着后腿保持蹬的状态即可。

　　使用这个方法进行刹车要保证刹车过程中保证脚的形状不变，平时进行训练时可以多进行单脚滑行，因为T字刹前要先转移重心到前脚再抬后脚做T形，前脚一定要稳，后脚用力压冰面以加大摩擦力。

　　2、八字刹：

　　将双脚张开，腿型摆成内八字形，双腿弯曲重心下放，身体微微前倾或后倾即可。

　　需要注意的是八字刹适合在平缓的长坡上使用，使用八字刹时要双眼直视前方，八字刹的腿型在刹车时会向内滑，双腿要用力向外支撑就可以了。

　　转弯：

　　1、平行转弯：

　　大腿和脚用力，若是想向右转弯时，需要右脚用力，将重心移至右边，左脚放松平行跟进即可，左转弯时动作倒过来即可。

　　2、犂式转弯：

　　需要膝盖稍微用力，使雪板处于内八字的状态，身体侧倾即可。

滑雪怎么刹车和控制方向 滑雪刹车和控制方向的方法

　　1、滑雪的姿势是双膝微曲，眼自然平视远方而不要盯着自己的雪板尖看。

　　重心向前而不要向后，小腿要向前用力压紧雪靴。

　　双手握雪杖向前举起，双肘微曲。

　　初学者不要把手套在杖柄的绳套内；减速时脚部的用力点是在双足的内足跟部，挺胸挺腹，是为了确保重心前倾。

　　学快些，会了平行技术就漂亮了。

　　另外，除非是在平地，初学者不要让雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速时向内收一些，要减速时向外放一些，始终注意不要让速度太快。

　　停的时候要先慢慢减速，不要追求快停。

　　 2、想要让单板滑雪板转弯，脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要朝转向的方向看。

　　换刃时，抓住滑雪板朝一个方向滑行时将要静止的瞬间很重要。

　　 3、一定要注意保持身体的平衡，不然很容易摔倒。

　　换刃和直线转弯停止的动作类似，所以滑行的距离要尽量短一点。

　　 4、第二次转向时，身体的姿势和控制滑板的方法都不变。

　　只把身体、肩膀和视线提前转向另一个方向就可以啦。

　　 5、刚开始练习的时候，每次可以只做一组面谷转换成面山，面山再转换成面谷的动作。

　　慢慢建立起自信后，就可以尝试连续转弯了。

　　技术熟练后，再慢慢增加转弯的次数。

　　 6、请注意，在转弯的过程中可能会出现，身体太过向前，两脚用力不均，错过脚部该用力的时机等状况。

　　这次失误都会加大下一个转弯的半径，转弯的过程也会很不自然。

　　 7、转弯的时候，需要特别注意的是，身体向后倾斜，会影响滑雪板正常转弯。

　　转的弯可能就会没有弧度，基本接近直线。

　　而身体向前倾斜，就会比较容易摔倒，受伤的可能性很大。

　　所以，保持重心平稳真的很重要。