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实战篮球鞋能跑步吗

　　篮球鞋可以用来适当跑步，但不能穿着篮球鞋进行强度较大的跑步运动。

　　因为篮球鞋是专门为篮球运动准备的，如果穿篮球鞋用来跑步，强烈的运动可能会对脚掌、脚踝和膝盖等部位造成损伤。

　　跑步可以穿着专业的跑鞋。

　　跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强根部的稳定性；后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。

　　篮球是一项对抗性较强的运动，为了能应对其要求，对于一双篮球鞋来讲，就需要有很好的耐久性、支撑性、稳定性，曲挠性和良好的减震作用。

　　篮球运动中不断的起动、急停、起跳和迅速的左右变向移动等动作，因此在挑选篮球鞋时要把鞋的特性放在首位。

　　除此之外，打球风格也是一个很重要的因素，可以根据自己的风格选择适合的篮球鞋。

篮球鞋可以跑步吗

　　篮球鞋可以用来适当跑步，但不能穿着篮球鞋进行强度较大的跑步运动。

　　因为篮球鞋是专门为篮球运动准备的，如果穿篮球鞋进行跑步，强烈的运动可能会对脚掌、脚踝和膝盖等部位造成损伤。

　　人在跑步时的致伤机理并不复杂。

　　绝大多数人跑步时都是脚跟先着地，以后相继是脚中、前脚掌。

　　在这个过程中，脚部的距下关节会产生外翻，这种动作又带来距上关节、小腿胫骨的向内旋转，从而引起膝关节内扣。

　　跑鞋是专为直线运动设计的，在后跟外侧采用了专门的减震材料，质地较软，能吸收能量，目的就是加强跟部的稳定性；后跟内侧则材料较硬，可防止脚落地时脚踝的过度外翻，减轻和避免一些足、膝甚至腰的劳损。

　　篮球鞋则更适用于室内的木地板，木地板有很强的缓和作用。

　　因而，鞋的跟部四周是用同一材料制成，并没有在外侧强化减震功能。

　　又由于篮球项目多使用跑、跳、急起急停、变向等动作，队员经常要用到前脚掌和脚中部，所以，篮球鞋更注重鞋底有很好的防磨擦和制动功能，减震系统一般分布在前脚掌和脚中部，同时也考虑到各个方向的稳定性。