乒乓球实战技巧有什么好处？乒乓球是一项深受人们喜爱的运动，但是想打好乒乓球讲究一定的技巧，下面给大家说一下乒乓球实战技巧，希望可以帮助到大家。关于乒乓球实战技巧有什么好处以及乒乓球实战技巧有什么好处，乒乓球实战技巧有什么用，乒乓球实战技巧有什么特点，乒乓球基础实战技巧，乒乓球入门与实战技巧等问题，锦燕网将为你整理以下的生活知识：

乒乓球实战技巧有什么好处

　　乒乓球是一项深受人们喜爱的运动，但是想打好乒乓球讲究一定的技巧，下面给大家说一下乒乓球实战技巧，希望可以帮助到大家。

　　1、发球动作标准规范

　　一只手的上抛球，上抛高度大于等于16cm，上抛动作要在球台端线外，高于台面且需垂直上抛，另一只手的要做好挥拍动作，整个过程一气呵成。

　　2、球拍发球时松些好

　　手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微颠一下身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。

　　为了颠一下身体，击球瞬间脚后跟要抬起来。

　　3、越用力拍越下压

　　越用力时，挥拍越要下压，而不能上托，越要压住球，前倾的要比发力小时多点。

　　攻球时手腕要有点弧线，这样球速要快一些。

　　4、拉加转球双腿下蹲

　　下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后双腿下蹲，身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿。

　　重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有蹿高的动作，应该感觉重心是平行移动。

　　乒乓球实战技巧比较多，发球动作标准规范、球拍发球时松些好、越用力拍越下压、拉加转球双腿下蹲只是一部分实战技巧，是非常实用的。

学习乒乓球有什么好处

　　乒乓球运动过程中，

　　需要打球者眼睛时刻盯住球的位置，感测球的运行轨迹，并用手持拍击球，这一些列手眼配合的连贯动作，不仅可以锻炼人的手眼协调能力，还锻炼大脑的反应能力。

　　因此，乒乓球大多从小孩培养，能够开发青少年的智力。

　　由于乒乓球运动需要人不停的调整身体位置，腿脚不停运动，接球，回击球对手臂的拉伸，都可以强壮人的筋骨，锻炼人的身体。

　　打乒乓球不仅是青少年的运动，老年人打乒乓球还可以预防老年痴呆。