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乒乓球的基本规则有哪些

　　乒乓球的基本规则为：

　　1、交换球拍进行检视。

　　2、发球权每两分更替一次，单局采取11分制。

　　3、打到10平后，交替发球。

　　4、比赛分为五局三胜制或七局四胜制。

　　5、发球者发球在己方台面上弹跳，越过球网装置接触对方球台。

　　6、发球或还击后，运动员须击球，使球越过球网装置后，再触及对方台区。

　　7、双方打到决胜局，场地根据比赛次序更换。

　　乒乓球初学者基本动作是比较的简单，两脚自然分开，与肩同宽或稍宽于肩，左脚比右脚向前半步，大约半脚距离，两膝微屈，后脚跟稍抬起一点。

　　当来球时，手臂在腰和髋关节的带动下向后引拍，前臂和地面几乎平行，上臂和身体夹角在35度至40度之间，球拍稍前倾，拇指稍用力，食指放松，来球时在腰和在大臂的带动下向前迎球，击球的中上部，击球时以撞击为主略带磨擦，前臂快速收缩，手腕有向前压的动作，击球后由于惯性原因，手臂挥至头的左侧，身体重心由右边移到左边，然后迅速还原准备第二板。

　　学习乒乓球的技巧：

　　选择一副好用的适合自己的乒乓球拍，学起来也会得心应手一些；在练习的过程中，可以拿着拍子经常练习颠球，这样可以保持球感，同时保持一个协调性。

乒乓球规则是什么？

　　乒乓球规则:

　　1、发球时，球应放在不执拍手的手掌上，手掌张开和伸平。

　　球应是静止的，在发球方的端线之后和比赛台面的水平面之上。

　　2、发球员须用手把球几乎垂直地向上抛起，不得使球旋转，并使球在离开不执拍手的手掌之后上升不少于16厘米。

　　3、当球从抛起的最高点下降时，发球员方可击球，使球首先触及本方台区，然后越过或绕过球网装置，再触及接发球员的台区。

　　在双打中，球应先后触及发球员和接发球员的右半区。

　　4、从发球开始，到球被击出，球要始终在比赛台面的水平面以上和发球员的端线以外；而且从接发球方看，球不能被发球员或其双打同伴的身体或他们所穿戴（带）的任何物品挡住。

　　5、球一旦被抛起，发球员的不执拍手臂应立即从球和球网之间的空间移开。

　　球和球网之间的空间由球和球网及其向上的延伸来界定。

　　6、运动员发球时，有责任让裁判员或副裁判员看清他是否按照合法发球的规定发球。