成年男性最多禁欲多久，一般来说，成年男性可控制禁欲时间长达30天。
1.有被要求的成年男性最多禁欲多久的情况，一般是每天禁欲7天，每月2-3次。
2.现阶段，很多男性在被要求禁欲的时候，会经历一种焦虑、烦躁、痛苦，影响到他们正常的生活和工作。
我们要尊重男性的精神健康，更多地去了解他们所经历的痛苦，客观情况的话，建议每次禁欲不要超过7天。
3.近期有一项研究显示，控制精力对减轻禁欲的压力有很大作用，可以控制自己的情绪，改善体能、提升记忆力，并且增加学习存储能力。
4.我们可以尝试利用相关方法，帮助男性减轻禁欲的压力，包括调节作息、加强锻炼、学习缓解焦虑的方法等，让他们能够更好地控制自己的精力和情绪，从而获取更好的禁欲效果。
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