我国超一半成年人超重或肥胖真的假的？真的。关于我国超一半成年人超重或肥胖真的假的，以及中国超一半成年居民超重或肥胖，我国一半以上成人存在超重或肥胖问题!，中国超一半人肥胖，不容忽视!我国过半成年居民超重或肥胖，6亿中国人超重和肥胖等问题，下面锦燕网小编将为您整理了以下的日常常识。

　　随着社会发展的越来越多，体重超重的人也就越来越多，经调查统计，我国超一半成年人超重或肥胖，所以刘畊宏的健身操才会在疫情期间大火吧？现在的人都爱吃吃喝喝，缺乏锻炼，随着年龄的增长的确很容易超重。

成人超标准体重多少属于超重

　　成人超出标准体重多少属于超重，可以通过具体的计算公式进行判断，既可以根据体重指数(BMI)判断，又可以通过标准体重计算。当成人BMI≥24为超重，或超过标准体重的10%，则为超重。

　　1、BMI：计算方式为体重数(kg)÷身高(m)的平方，比如成人体重是70kg，身高1.7m，则BMI计算方式为70÷1.7^2。若体重指数≥24就属于超重，但这是轻度的超重，如果>28就属于肥胖;

　　2、标准体重计算：即身高(cm)-105就是标准体重，如果体重在标准体重上下浮动10%的范围则属于正常，超过10%则认为超重。比如成人身高是175cm，标准体重应该是70kg。但是有些人会超出上述标准，超过标准体重10%为超重，如175cm的成人体重达到77kg，超过20%则为肥胖，如175cm的成人体重达到84kg及以上。

　　超重的成人一般需要进行体重控制。比如减少油腻、过甜食物的摄入，可多摄入新鲜蔬菜、水果等，同时也要进行相应的运动锻炼，如打球、跑步、游泳等，可以恢复到标准体重，也可以减少高血压、糖尿病的发病概率。

我国超一半成年人超重或肥胖真的假的

　　真的。

　　都说成年人啥都不容易，唯有发胖和脱发。

　　很多人发现，随着年龄的增长，他们的身高并不长，但体重却在逐渐增加，无论男女，无论是否结婚。

　　其实这种现象并不少见，但现在已经成为我国的普遍现象。

　　最新数据显示，我国半数以上成年居民超重或肥胖

　　近日，《中国居民膳食指南（2022年）》发布：目前，我国超过半数的成年居民超重或肥胖。

　　近20年来，中国居民超重和肥胖问题日益突出。

　　 其中，6-17岁和6岁以下儿童青少年的超重和肥胖率分别达到19%和10.4%。

怎么知道自己是否超重

　　1.体重指数法，又称BMI。

　　 BMI的计算方法是将您的体重（公斤）除以您的身高的平方。

　　 如果您的 BMI 在 18.5 和 23.9 之间，您的体重在正常范围内，如果您的 BMI 大于 23.9，您在超重范围内。

　　2.身体成分分析检查。

　　 经过比较准确的检查，可以判断脂肪含量是否超标，腰围是否超标，腰臀比是否超标。

3个方法判断自己体重是否超重

　　1.捏一下肚皮

　　感觉肚皮是否还像以前一样厚，如果捏起来肚皮比以前瘦了，那么恭喜你，你已经消耗掉了一部分皮下脂肪。

　　2.定时测量体重

　　我们的体重全天波动很大，与早上和晚餐后相比，体重可能相差多达四斤左右。

　　因此，我们需要在固定的时间测量体重，最好是在我们早起空腹排便的时候，这样才能测得最准确。

　　3.使用体脂秤

　　科学检测自己的体脂率。

　　体脂秤可以综合反映体内肌肉、水分和脂肪的比例，可以客观地反映你的胖瘦情况。