如何降低控制欲和占有欲，减少控制欲和占有欲的方法有：1、提高自我价值感；2、珍惜人生；3、扩大兴趣范围；4、树立正确价值观。

1、答案：

要降低控制欲和占有欲，可以通过以下几种方式来控制：

（1）改变思维方式，努力不让对已有资源的控制欲影响行为，重新审视自己的贪婪想法，避免“想要太多”的危害。

（2）及时释放自己的压力，通过多问自己“为什么要控制这个”或者自己安慰自己，改善自己的神经紧张状态，帮助抑制自己的控制欲。

（3）摆脱外部的各种依赖，努力将“习惯”改为自己“自由意志”，不让他人的强力“贬低”影响自己心智，摆脱外部的控制。

（4）经常提醒自己，不要太执着于某一事情，主动忽略琐碎的事情，忘掉一切多余的负担，放松自己的心智负担。

（5）尝试实践“以退为进”的思想，不要吝啬你已经拥有的东西，让自己尝试一下有可能失去的滋味，不断得到成长，切断自己的占有欲。

2、最新新闻：

近日，网上流传的一篇名为《如何降低控制欲与占有欲》的文章引发了网友广泛关注。

文章中，作者以个人的经历介绍了一种道德判断和内在应对有助于控制自己的占有欲和控制欲。

值得一提的是，作者还提出了几种可行的改变自我思维方式和行为方式的指导，以及尝试以“以退为进”的思维去释放自己的压力，这篇文章被博主们普遍认为是一篇对降低控制欲与占有欲有所帮助的好文章。