苦瓜怎么吃降糖快效果好， 准确答案：将苦瓜切丁或用料理机磨碎，放入冰箱冷藏2小时，饭前饭后食用。效果好：能通过抑制餐后血糖上升，有效降低血糖水平，有助于改善血糖代谢。

1、准确答案：

苦瓜打碎后用温水浸泡，然后饮用，就能降低血糖，效果好。

2、饮食控制是降糖最有效的方式，可以结合合理用药，加上有规律的运动，来达到降糖的目的，特别是苦瓜，其储存糖分比较少，因此它的降糖作用比较明显。

3、近日，美国研究人员研究发现，给糖尿病患者做睡眠治疗可以改善他们的血糖偏低和偏高状况。

研究人员尝试调整睡眠时间和质量，可以帮助患者实现更为稳定的血糖水平。

糖尿病患者在每日减糖的应该注意健康的生活习惯，多加运动，养成良好的睡眠习惯，以此来达到更好的降糖效果。