眼保健操的正确做法图解，每天做眼保健操的正确做法是按摩眼睛共50次：1. 两眼张大，上下移动25次；2. 眨眨眼，25次；3. 转圈眨眼，右眼“十”字方向转圈25次，左眼“口”字方向转圈25次；4. 往左上角斜睁，5次；5. 往右下角斜睁，5次；6. 往左右上下角拉，各5次；7. 向上看25次；8. 向下看25次；9. 向左看25次；10. 向右看25次。

1.眼保健操的正确做法图解：

● 分别用中指和无名指捏轻轻的揉眼睛，速度要慢，一定不能用力。

● 用食指轻轻按摩眼睛，注意顺时针按摩。

● 用食指和无名指揉捏眼角。

● 轻轻地摩擦眼睛，从眼睛的内外角往中央搓揉。

● 用拇指和中指捏住眼球，轻轻晃动好几次。

● 用来回翻动眼球，先右边眯缝睛，然后左边，一共重复10次。

● 仰头看天花板，缓慢揉30次。

● 低头看地板，缓慢揉30次。

● 左右摇头10次，幅度要大。

● 上下点头10次，要轻柔。

2. 就眼保健操而言，早在近几年，越来越多研究认为这是良好的预防眼部疾病和改善视力的有效方法之一。

研究还表明，正确的眼保健操可以舒缓眼睛疲劳，改善夜视能力，提高智力，增强记忆能力等等。

据报道，每天定时坚持做眼保健操，不仅有益于身心健康，同时还是预防眼睛疾病的有效方法。

3. 据最新研究表明，眼保健操可以改善眼睛视力，特别是对青少年和驾驶员很有帮助，适当的眼保健操可以提升夜视能力，帮助减少因眼疲劳而导致的视觉模糊、干眼病、睑结膜炎和近视问题。

近期，中国科学院计算机网络信息中心与厦门第二医院签署协议，成立“视益科学”前沿研究中心，研究眼保健操等有关眼睛保健的新技术和新应用。