月经不能吃6大水果禁忌一览表，月经不能吃的6大水果禁忌一览表：柚子、李子、芒果、甘蔗、芭乐、苹果。
1、月经不能吃6大水果禁忌一览表：
草莓、柚子、枇杷、椰子、青梅、芒果。
2、在月经期间，女性几乎没有肉欲，那么在月经期间应该注意不能吃太多高油脂、高糖度、高盐度的食物，注意饮食控制，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
也要多吃一些低血糖的食物，如鸡蛋、全麦食品、低脂大豆食品，以缓解月经不适感。
3、最新新闻：
据《大众健康》报道，北大教授、食物营养专家袁宪林近期谈及女性月经的营养偏好，建议女性可以多补充对月经期间身体有益的食物，如胡萝卜、红豆、绿豆等有助减轻月经痛经的食物，还需要根据个体需求适时补充铁、锌、维生素C以及维生素E等微量元素，同时注意不要对胃口过度贪婪，饮食要科学营养、养成良好的饮食习惯。
4、未来解决方案：
要让女性有个健康的月经，首先要有正确的饮食观念和习惯，注意食物的搭配比重，如果只吃富含糖及油脂的食物会对胃及肠道有负担，加重月经病症，还应该避免捞取太多的海鲜，多吃水果和蔬菜，尤其避开月经禁忌水果，多摄取有益身体的多肽，适当补充微量元素，做到科學营养饮食。
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